aafuchs
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6 minutos atrás, MBD disse:
Eu acho oxandrolona mais seguro para mulheres.
Mais seguro do que stano.Mais seguro do que testo.
MUITO mais seguro do que stano + testo.
O problema é que não sei onde encontrar oxan que REALMENTE seja de confiança, entende? Não tenho contatos... O único ciclo que fiz na vida foi com essa dose de Stano e não me deu colateral, apenas 2 meses sem menstruar.
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1 hora atrás, KINHOS SOUZA disse:
Nada impede tbm vc fazer 10 mg nas 2 ultimas semanas, eu sou a favor do aumento da dose na 5-6 semana pra a possível ''homeostase" (estagnar os ganhos) , que acompanho a alguns relatos e estagnam nesse período. Nesse caso ficaria algo assim :
1-2 oxan 10mg
3-6 oxan 20mg
7-8 oxan 10mgque tbm são um protocolos possíveis, em questão de segurança ambos vão ser bem parecidos em relação de colaterais/segurança a unica coisa e que no neste você estaria fazendo um desmame da droga no corpo e não fazendo uma parada brusca o que em tese (nao comprovado) pode ser melhor.
Ah entendi! Mto bom ! Obrigada!
Consegui manipulado de Stano (8mg) por dia + 5mg de testo em gel por dia (ambos por 2 meses). Vc acha mto leve ou está bom para iniciar?
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Em 10/05/2019 em 08:16, KINHOS SOUZA disse:
EU entre stano e oxan eu sou a favor de oxan comece com pouco e vá aumentando até 20mg no máximo, eu faria algo assim:
1-2 oxan 10mg
3-4 oxan 15mg
5-6 oxan 20mg
7-8 oxan 20mg
Obrigada!
Ja ouvi dizer que na última semana é legal cair de novo pra 10mg... será mais seguro? O que vc acha?
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Em 12/05/2019 em 03:45, HULQUI disse:
Tem que calcular sua TMB e sua GDC pra saber se 1.500 a 2.000 é suficiente.
Você precisa decidir entre ganhar massa ou perder gordura. Ambos juntos, não consegue sem uso de anabolizantes. Isso não quer dizer que não é possível ter um corpo legal, muito acima da média da maioria, sem o uso deles.
Mas ae precisa se dedicar em intercalar, tempos de ganhar massa muscular (bulking) e tempos de perder gordura (cutting). No bulking é natural ganhar um pouquinho de gordura (pouco com uma dieta adequada). No cutting você apenas mantém a musculatura, não ganha.
Entendeu o processo? Faz bulking até ganhar uma boa musculatura, e chegar num ponto que percebe que ganhou músculo e está com pouco de gordura corporal (pouco). Nesta hora, faz o cutting, pra tentar perder a gordura que ganhou MANTENDO a musculaturaque ganhou, massa magra. Se for entrar com a oxan, eu particularmente acho melhor entrar na hora do cutting (gosto particular meu) pois ae no cutting você não vai perder massa magra (vai até ganhar) e vai ser a hora que você vai chegar no que deseja, bastante massa magra e nada de gordura, se fizer dieta sempre correta.
Depois do cutting com a oxan, volta pra um bulking leve, pra tentar segurar um pouco dos ganhos que obteve da oxan e do seu último bulking.
Dor muscular? Faz parte do processo, treino sem nada de dor posterior, não é um treino. Repetindo, dor MUSCULAR. Se tiver dores lombares, costas, ligamentos, aí é diferente e merece atenção, talvez mudar alguns exercícios até ficar resistente.
E inclua Aeróbico, é muito importante, tanto no cutting quanto no bulking. Pelo menos 3x semana, tenta um aej 3x semana (caminhada na esteira 45 mins de manhã em jejum). Ou 20 a 30 minutos de esteira após o treino.
Mto esclarecedora sua msg! Obg!!!
Entao com uso de Stano ou Oxan, consigo ganho seco? Ganhar massa e definir ao mesmo tempo...
Outra dúvida: Para começo, 8mg de Stano oral manipulado + 5mg de testo em creme por dia ( ambos por 2 meses), já vai me dar um resultado?
Em 13/05/2019 em 09:26, Bamor disse:Sim. Todos os ciclos que te enviei são para primeiro ciclo.
Mulher não precisa de tpc, apenas dê um tempo de descanso.
De qualquer forma, caso deseje, faça exames de rotina no final do ciclo só pra ver como está seu perfil hormonal/perfil lipídico.
O problema das mulheres com oxan é que os ganhos são mais lentos e menores, falta paciência.
Stano da um belo aumento no peso, nas medidas. que é o que a maioria quer, "ficar grande", pra impressionar.
Lembrando que anticoncepcional atrapalha os ganhos e perde efetividade, durante o ciclo! Cuidado p n engravidar
Obg pelo retorno!!!
Não uso anticoncepcional há uns 3 anos!
Para começo, 8mg de Stano oral manipulado + 5mg de testo em creme por dia ( ambos por 2 meses), já vai me dar um resultado? O que acha? E em doses baixas como essas, mesmo sendo Stano não precisaria de TPC?
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Em 10/05/2019 em 08:30, Bamor disse:
O melhor para mulheres é a boa e velha oxandrolona, em doses de 20 a 30mg por dia para as iniciantes, por 8 semanas se o objetivo é ganho de massa .
Esse seu nutrólogo não entende nada. Uso de stan oral são doses no mínimo de 20 a 30mg por dia, 8mg não chega nem a METADE disso.
Use apenas uma droga para conhecer melhor seu corpo, e que de preferência seja oxandrolona ou primobolan (mais suaves em colaterais). No geral, meninas gostam muito do stanozolol, pois mesmo sendo uma droga razoavelmente agressiva em colaterais virilizantes, também é uma droga muito anabólica nas mulheres ...
Lembre-se de fazer uma terapia pós-ciclo (TPC) para controlar muitos dos colaterais (principalmente acne, oleosidade, aumento de gordura, baixa libido) que acontecem depois do ciclo devido ao desequilíbrio entre androgênios (em queda) e estrogênios!
Exemplos de ciclo:
1-8 Oxandrolona 30mg (DSDN)
_____________________________
1-10 Primobolan 100mg/sem
_____________________________
1-6 Stanozolol 50mg INJETÁVEL (DSDN)
_____________________________
1-6 Stanozolol Oral 30mg (TSD)
No mais, como está a sua dieta??? Quantas calorias ingere por dia??
Mto obrigada pelas informações!
Vc poderia detalhar melhor esses ciclos? Eles são indicados para quem não tem hábito de cucular (iniciantes)? E como faço a TPC?
Outra dúvida: entre Stano e Oxandrolona, qual me daria mais volume e definição ao mesmo tempo?
Em 09/05/2019 em 19:03, Strikefirst disse:Olá, também sou novo aqui. .rs. vi uma vez no canal da Bina Buck, (atleta) que ela diz os prós e contras da Ox. Dizem que é muito boa. Mas, como também sou " leigo" em veneno mesmo, melhor esperar a galera do veneno falar rs.
o canal do Sardinha no YouTube é bem interessante também. Ele fala sem frescura. E a Dora...esqueci o sobrenome. . (Rs), também fala das paradinhas que PARA ELA FUNCIONARAM..enfim..falei falei..nao ajudei nada. Mas a galera ai ajuda..haha.Abraços.
Valeu!
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Vocês tocaram num ponto importante! Minha dieta! Eu confesso que tenho receio de comer muito e inchar, sabe? Mantenho uma alimentação super saudável, equilibrada. Queria o famoso “ganho seco”, sem inchar ou reter... mas nem sei se isso é possível. Vejo gente forte, grande, mas com a barriga enorme!
Atualmente devo ingerir de 1.500 a 2.000 calorias por dia (no maaaximo).
Quanto aos treinos, tenho problema crônico na coluna e bursite no quadril, sei que não posso agachar com cargas mtooo altas e nem fazer exercícios que sobrecarreguem. Essa semana me empolguei e me ferrei... já to com dor! Tento sempre ia no meu limite, mas só em exercícios que não vão sobrecarregar. Não faço aeróbico quase nunca! Confesso que não curto... ?
Musculação é a atividade que amo. Mesmo tendo a coluna zuada, não vou parar de treinar. Eu amo!
Em 09/05/2019 em 21:18, HULQUI disse:Vou deixar os mais experientes falarem do ciclo (apesar de eu votar na oxan).
Mas ainda acho que tua dieta deve estar MUITO errada. E talvez o treino também. Se puder posta eles no detalhe. Quantas kcal, quanto de cada macro, tua tmb, teu GDC. Treinos e cargas. Foto pra ver se rola fazer um bulking.
Lembrando que se você estiver em déficit calórico ou não tiver com um superavit decente, nunca crescerá. Pelo que postou da sua dieta me parece estar em cutting eterno e isso nunca te fará crescer.
Lembrando que anabolizante apenas ajuda no processo dieta + treino. Se ambos estiverem errados, só vai se arriscar com os colaterais deles, sem colher benefício nenhum.
Vocês tocaram num ponto importante! Minha dieta! Eu confesso que tenho receio de comer muito e inchar, sabe? Mantenho uma alimentação super saudável, equilibrada. Queria o famoso “ganho seco”, sem inchar ou reter... mas nem sei se isso é possível. Vejo gente forte, grande, mas com a barriga enorme!
Atualmente devo ingerir de 1.500 a 2.000 calorias por dia (no maaaximo).
Quanto aos treinos, tenho problema crônico na coluna e bursite no quadril, sei que não posso agachar com cargas mtooo altas e nem fazer exercícios que sobrecarreguem. Essa semana me empolguei e me ferrei... já to com dor! Tento sempre ia no meu limite, mas só em exercícios que não vão sobrecarregar. Não faço aeróbico quase nunca! Confesso que não curto... ?
Musculação é a atividade que amo. Mesmo tendo a coluna zuada, não vou parar de treinar. Eu amo!
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Em 09/05/2019 em 19:03, Strikefirst disse:
Olá, também sou novo aqui. .rs. vi uma vez no canal da Bina Buck, (atleta) que ela diz os prós e contras da Ox. Dizem que é muito boa. Mas, como também sou " leigo" em veneno mesmo, melhor esperar a galera do veneno falar rs.
o canal do Sardinha no YouTube é bem interessante também. Ele fala sem frescura. E a Dora...esqueci o sobrenome. . (Rs), também fala das paradinhas que PARA ELA FUNCIONARAM..enfim..falei falei..nao ajudei nada. Mas a galera ai ajuda..haha.Abraços.
Valeu!
Em 09/05/2019 em 20:07, TayLuisa disse:Quero ver as repostas tb. Sou bem parecida contigo no quesito ser longilínea e dificuldade para ganhos e definição. Tenho 1.74 e só 60,8kg (mas são 60,8kg suadoooos kkkk.. saí dos 42kg) enfim.. estou pensando em fazer um ciclo. Esperar a resposta do pessoal. Sigo preferindo a Ox.
Já tem umas respostas legais por aqui! Quando vc decidir qual ciclo vai fazer, me avise, por favor?
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Fala galera!
Postei uma outra pergunta sobre testo em gel (5mg) e vi que a absorção para ganhos de massa é baixíssimo. Sendo assim, decidi fazer um ciclo para melhorar a performance e o shape, mas preciso da ajuda de vocês. Estou em dúvida entre o Stano e a Oxandrolona. Qual realmente é a melhor e mais segura para mulheres? Cada pessoa fala uma coisa e fico super confusa. Preciso de orientação tbm sobre doses para iniciantes, caso alguém puder dizer...
Há 2 anos fui ao Nutrologo e ele me passou 8mg de Stano por dia, por 2 meses (oral manipulado). Senti mais força nos treinos, porém o ganho no aspecto muscular foi bem suave. Deixou a desejar. Na época fiz dieta com alto índice de proteína e diminui os carbos. Este foi meu primeiro e único ciclo.
Atualmente busco um aumento de volume e bastante definição. O “ganho seco”! Faço o tipo longilínea, “alta e magra” e sinto ter dificuldade tanto em definir, como em “crescer”. Tenho pavor de virilização, mas tb sinto que meu corpo “estagnou” e não tenho mais ganhos relevantes apenas com treino e dieta. Ah! Fiz exames de sangue recentemente e está tudo ok com fígado, rins e etc...
Lembrando que tenho 35 anos, treino há quase 5 anos, 5x na semana (sou super dedicada, amo musculação), faço uma dieta balanceada, não passo com nutri, mas como somente carbos com baixo IG, proteínas “magras” e gorduras boas. Uso whey, Bcaa e glutamina.
Tenho 1,75, 67kg. Não sei meu % de gordura, mas deve estar na casa dos 19, 20%... quero baixar!!!
Para o meu caso, qual a opinião de vocês? Stano ou Oxandrolona? Além disso, qual laboratório indicam?
Muito obrigada desde já!
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Fala galera!
Gosto muito do fórum do site, sempre me ajuda!
Estou escrevendo para saber a opinião de vcs sobre o uso de Testosterona em gel. Meu ginecologista me indicou para manipular. Sei que é bastante utilizado para aumento da libido, mas gostaria de saber quais os benefícios deste tipo de reposição para ganhos musculares. Ja fiz uso de testo em gel 2mg e nao vi grandes beneficios a nível muscular, mas agora este médico prescreveu doses mais altas.
Na receita está: TESTOSTERONA BASE 5,0 mg / g
Gel de fosfolipideo 45g
Aplicar 1x ao dia pela manha, por 45 dias
Para complementar as informações: tenho 35 anos, 67kg, 1,75 de altura.
Treino há uns 5 anos, 5x na semana (religiosamente hahaha) , sempre buscando hipertrofia.
Não passo com nutri, mas tenho uma alimentação super saudavel, focando em carbos de baixos IG, proteínas "magras" e "gorduras boas".
Amooooo musculação! Raramente faço cardio...
Agradeço qualquer ajuda, análise, esclarecimentos e depoimentos sobre testo em gel!
Valeu! Beijos
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Em 23/09/2018 em 03:06, Luiz Clehn disse:
que ótimo! ?
Isso, faz isso! Essa "diminuição" que você está sentindo mto provável que seja pela falta de glicogênio muscular, que é normal a ficar um tempo sem treino, mas não necessariamente vc perdeu massa, são coisas diferentes! E sim, só voltar para os treinos que tudo se normaliza!
Exato, o pós operatório é chato, tem que se cuidar muito, mas não tenha pressa, faz tudo direito que não tem erro! ?
Em 23/09/2018 em 03:06, Luiz Clehn disse:que ótimo! ?
Isso, faz isso! Essa "diminuição" que você está sentindo mto provável que seja pela falta de glicogênio muscular, que é normal a ficar um tempo sem treino, mas não necessariamente vc perdeu massa, são coisas diferentes! E sim, só voltar para os treinos que tudo se normaliza!
Exato, o pós operatório é chato, tem que se cuidar muito, mas não tenha pressa, faz tudo direito que não tem erro! ?
Muito obrigada pelos esclarecimentos, foram muito importantes para mim!
Voltei hoje aos treinos, pegando bem leve, quase iniciante! ?
- Luiz Clehn reagiu a isso
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Em 17/09/2018 em 04:22, Luiz Clehn disse:
Sua "memória muscular" não vai fazer com que você perca o shape HAHA relaxa!
Como já citado pelos amigos ai, mantem sua dieta assim mas aumenta a proteína, a proteína alta vai ajudar muito a manter o corpo em anabolismo. Pode ser que sinta como se os musculos estivessem diminuindo mais isso é somente pelas reservas menores de glicogênio (ou pelo efeito placebo também) mas assim que voltar a treinar tudo se normaliza e ficará até melhor!
No mais fica tranquila, 3 anos não são 3 meses de treinamento, quanto mais treino mais difícil e demorado será a perda! Esse tempo fora não fará diferença no que vc ja consquistou! Abç
Muito obrigada pela resposta!
Fiz a cirurgia dia 18/09. Graças a Deus correu tudo bem! Estou tentando manter a dieta, mas acho que preciso aumentar a proteína! Realmente já sinto uma pequena “diminuição” na aparência muscular, me sinto mais magra, mas como vc disse fico feliz que logo que eu voltar a treinar vou recuperar o “volume”.
Vou retornar aos treinos na segunda semana de outubro, terá que ser devagar, pois como operei a tireoide não posso exagerar no peso na retomada, mas acredito que depois de umas 2 ou 3 semanas já consiga intensificar um pouco mais!
- Luiz Clehn reagiu a isso
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Em 11/09/2018 em 11:00, Guigo89 disse:
Três semanas não é nada comparado ao tempo de treino que você já tem, correto?
Então não vai influenciar em nada, vai perder um pouco dos ganhos que teria naquela época mas nada absurdo.
Eu treinava por 6 anos, fiz uma cirurgia no ombro, fiquei 8 meses parado, voltei e em 1 mês e meio já estava mais forte que antes.
Relaxe, e se recupere, uma falha na cirurgia pode ser pior e te deixar mais tempo fora dos treinos.Você ficou 8 meses sem nenhum tipo de atividade física e ao voltar recuperou (e ainda melhorou) em menos de 2 meses? Isso é incrível!
Realmente preciso focar na minha saúde e parar de me preocupar tanto com massa muscular... tenho refletido sobre isso mesmo... valeu!
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Em 11/09/2018 em 04:51, Pimpolhoman disse:
Proteínas altas se refere a comer 2 a 3g pra cada kg que você pesa por dia.
Vou fazer a conta então! Obrigada!!!
Em 11/09/2018 em 08:28, LuizLeandro disse:Três semanas não é tempo suficiente para você perder massa muscular. Veja esse estudo: dois grupos de pessoas treinaram por 12 semanas, mas enquanto o primeiro grupo treinou as 12 semanas sem parar, o outro fez 6 semanas, descansou 3 e depois finalizou com mais 3. No final, ambos os grupos tiveram a mesma quantidade de hipertrofia.
O que você pode perder nesse tempo é glicogênio, pois seu músculo terá menos atividade, logo não precisa estocar tanto glicogênio. Como glicogênio está sempre junto de água, pode parecer que você está perdendo volume muscular, mas não é perda de massa.
De qualquer forma, mesmo se você perder massa, sua recuperação será muito rápida por conta da memória muscular.
Nossa, confesso que foi muito bom ler sua mensagem! Realmente muitos dizem sobre a memória muscular e isso de certa forma me “conforta”. Espero que essa recuperação seja rápida, pois nosso psicológico fica bem abalado ao voltar depois de uma pausa (tratando-se de força e resistência), pois retomamos com a referência de quando paramos. Não conseguir pegar o mesmo peso de quando parei, vai ser chato... ?
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Em 09/09/2018 em 01:54, krebz disse:
É, conseguindo manter a dieta < alguma > coisa voce ainda mantem de massa muscular, o duro é se fosse ficar internada e comendo comida de hospital, ai perdia tudo e mais ainda.
Mantenha proteínas altas na dieta nesse período e vai acompanhando a melhora para ver se consegue pelo menos voltar em 3 semanas e não 4.
Tente também manter as calorias próximas ao que já consome (sem diminuir drasticamente),
PS: se a dieta já possui proteinas (incluindo whey), não perca dinheiro com bcaa, mesmo nesse periodo parado ou não
Glutamina TALVEZ ajude nesse periodo na recuperação, pois ela tem um foco maior na imunidade, mas fora isso é indiferente para hipertrofia
"Proteínas altas" vc se refere a ovos, frango e carne, alem de whey? Carne vermelha nao curto mto, mas adoro ovos (como uns 5 ou mais por dia), tilapia e frango..
Whey atualmente to com a Gold Standard da Optimum!
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Em 10/09/2018 em 01:09, BenYHVH disse:
Calorias em manutenção, com proteína alta. Cada caso é um caso, mas muito provavelmente você não vai perder quase nada... músculo não se perde tão fácil, só tenta manter as proteínas altas pra evitar mesmo! conte os macros pra não se perder.
A já fica dica, tem coisa muito mais custoxbeneficio pra comprar com o dinheiro do bcaa, você já toma proteína. Usa um multi vitamínico no lugar, recomendo o da growth que é bom e barato, ou com dinheiro compra outras variedades de alimentos.
Boa noite! Obrigada pelas dicas!
Ja tomo um multivitamínico manipulado!
Vc acha que não vou perder tanta massa magra? Nooooossa Deus te ouça! hehe...
Contagem de macros eu faria baseada em qual dieta??? Tem alguma tabela "padrão"?
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Obrigada pelas orientações!
Então devo manter uma dieta parecida com a que tenho hoje, porem diminuindo um pouco o carbo e aumentando ainda mais a proteina?
21 horas atrás, krebz disse:É, conseguindo manter a dieta < alguma > coisa voce ainda mantem de massa muscular, o duro é se fosse ficar internada e comendo comida de hospital, ai perdia tudo e mais ainda.
Mantenha proteínas altas na dieta nesse período e vai acompanhando a melhora para ver se consegue pelo menos voltar em 3 semanas e não 4.
Tente também manter as calorias próximas ao que já consome (sem diminuir drasticamente),
PS: se a dieta já possui proteinas (incluindo whey), não perca dinheiro com bcaa, mesmo nesse periodo parado ou não
Glutamina TALVEZ ajude nesse periodo na recuperação, pois ela tem um foco maior na imunidade, mas fora isso é indiferente para hipertrofia
Obrigada pelas orientações!
Então devo manter uma dieta parecida com a que tenho hoje, porem diminuindo um pouco o carbo e aumentando ainda mais a proteina?
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Fala galera! tudo bem com vcs?
Sou nova por aqui, me inscrevi recentemente pq estou precisando de orientações de quem realmente entenda do assunto.
Estou chateada, pois semana que vem farei uma cirurgia e minha médica disse que a recuperação se dá em 3 ou 4 semanas sem atividades fisicas. Minha cirurgia será de tiredoictetomia parcial (retirar somente o lado direito da tireoide devido a um nodulo benigno, porem grande que tomou todo o lado direito que precisará ser removido). Devido ao perigo de sangramento, não poderei treinar por 3 ou 4 semanas.
Estou MTO preocupada em ficar parada, pois AMO treinar. Claro que me preocupo com minha saúde e farei tudo o que a médica orientar, mas confesso que estou mto chateada em ter que me afastar temporariamente da academia.
Estou escrevendo tudo isso pq preciso de orientações sobre a alimentação durante o período que ficarei sem treinar. Gostaria de saber o que seria legal comer para evitar a perda da massa magra o maximo que eu puder. Sei que a falta de estímulo muscular atrapalha mto, mas será que consigo seguir uma dieta na qual eu não tenha tanta perda muscular?
Podem perguntar o que quiserem que respondo! Aqui darei alguns dados:
Tempo que treino: 3 anos
Sigo uma dieta nesses 3 anos, buscando aumentar carbos de baixo IG quando quero ganhar e diminui-los qdo quero secar, sempre bastante proteina e gorduras "do bem".
Tomo Whey + BCAA no pos treino e Glutamina de manha, todos os dias.
Treino musculação 5 vezes por semana, exceto sabado e domingo.
Nao curto cardio, confesso que só faço 1x por semana. ?
Idade: 34 anos
Peso: 69
Altura: 1,75
Meu objetivo sempre é a HIPERTROFIA, alem de querer baixar o % de gordura. Atualmente estou magra, com alguma definição aparente (pouca no meu ponto de vista), mas quero ficar maior e mais definida! hahaha...
Por favor, quem puder me ajudar dê um help!
Bjos
Tireoide e Estanozolol
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Oi, pessoal!
Ano passado tive um pequeno tumor maligno na tireoide e retirei metade da glandula (nao precisou tirar tudo). Minha médica disse que a cirurgia foi mto boa, que o tipo de tumor era o mais comum e menos agressivo, ou seja, estou bem e com a saúde em dia, só precisa acompanhar com ultrassom a cada 6 meses. Fiz exames de sangue de rotina (que faço anualmente com meu gineco) e também está tudo ótimo.
Conversei com minha médica que me operou e falei abertamente sobre meu desejo de usar estanozolol (fiz um ciclo com um medico em 2017 e quero repetir a dose, que é minima, 8mg/dia por 2 meses). Ela disse nao ter conhecimento na literatura médica de algo que afirme alguma relação de estano com tumor na tireoide, mas isso nao significa que seja seguro usar. Claro que nenhum medico indica o uso, entao a decisao é minha... Tenho medo de usar e o tumor voltar, sei la... nem sei se isso seria possivel, mas to com medo! E ao mesmo tempo querendo mto usar!
Vcs que entendem do assunto, tem algo a dizer a respeito? Nao achei nenhum artigo na internet... Será que é realmente arriscado ou nao tem nada a ver uma coisa com outra (estano X tireoide)?
Atualmente tomo Puran T4 (tenho que tomar pra sempre, devido a cirurgia), me sinto ótima, treino 5x por semana (há quase 5 anos), sou disciplinada, faço dieta...
Quem tiver conhecimento ou ate mesmo que tenha tido algo na tireoide e ciclou, me ajude!
Beijos