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João Outis

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    João Outis recebeu reputação de projetohuck2 em Super-serie para iniciante é adequado?   
    Cara, eu acho que todo iniciante deveria começar pelos exercícios de base (agachamento, supino, remada curvada, desenvolvimento militar e terra). Criando uma boa base nesses e maturando um pouco o físico tu pode pensar em superset lá na frente...
  2. Gostei
    João Outis recebeu reputação de tmz em Super-serie para iniciante é adequado?   
    Cara, eu acho que todo iniciante deveria começar pelos exercícios de base (agachamento, supino, remada curvada, desenvolvimento militar e terra). Criando uma boa base nesses e maturando um pouco o físico tu pode pensar em superset lá na frente...

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