BernardoGaspar
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Atualizações de Status postados por BernardoGaspar
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ahhh saquei ! obrigado pelo esclarecimento ! mas acho que vo fzer um ABCD mesmo acho ue vai dar certo! valeu
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fala cara, o que nao gostei foi que no treino B (perna, costas e biceps) eu so aproveitava o treino de pernas, depois dele fico muito cansado e costas e biceps nao rendem direito, fora que os treinos ficaram mias longos que eu esperava, como seria essa divisao upper lower?
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...se devo partir prum ABCD ou sei la.. n faço a minima ideia do que fazer (ah, so posso treinar 4 vezes por semana por causa de estudo e tal).. mais uma vez desculpa por te encher, mas n sei mais o que fazer, brigadao, abraços
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fala ai craw, desculpa encher teu saco, mas eu queria te pedir uma dica, se vc n lembra, eu fiz um topico a um tempo atras flando q tava estagnado com o ABC2x e mudei pro AB2x, fiz um topico e vc ate comento la q o treino tava ok, so que essa semana eu experimentei e odiei, fazia peito/ombro/triceps e perna/costas/biceps, n cnsegui aproveitar ao maximo os treinos.. gostaria de saber sua opniao....
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fala cara, tranquilo? tenho acompanhado seu diario e suas explicações sobre hipertrofia miofibrilar e dei uma pesquisada na internet e achei esse texto aqui, não sei se voce ja leu, ele fala que não tem nada comprovado que existam 2 tipos de hipertrofia
http://www.fisiculturismo.com.br/artigo.php?id=197
abraço
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fala cara, tranquilo? tenho acompanhado seu diario e suas explicações sobre hipertrofia miofibrilar e dei uma pesquisada na internet e achei esse texto aqui, não sei se voce ja leu, ele fala que não tem nada comprovado que existam 2 tipos de hipertrofia
