Vandersonlma
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lucasbeker88 reagiu a uma resposta no tópico:
Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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Valeu. Não sei tem nutricionista esportivo aqui, mas vou tentar. -
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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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Sem o uso de hormônios? -
Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
Vandersonlma respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
Sou novo aqui no fórum, então resolvi postar aqui a minha dúvida pq esse tópico se encaixa melhor com a minha situação... Eu já pesei 140 quilos: https://drive.google.com/file/d/1svGqoMxzth4OgCUZvdr_ZpuqtxppTBXI/view?usp=drivesdk Comecei a dieta, matriculei em academia (inclusive virou um vício), e agora estou com 94 quilos, focando mais em musculação e menos em aeróbicos: https://drive.google.com/file/d/1C7ulOB8Z16nu3ZSi5M4k-fpodyslVtfu/view?usp=drivesdk (Não reparem nas luvas. A academia que frequento é bem simples e tudo lá solta ferrugem ?) O situação não está seguindo como eu gostaria pq estou ficando magro demais, isso está me afastando do físico que quero ter: https://drive.google.com/file/d/1RII0QUPMl6GXAYm-xMxCNOd81C0ZQHpi/view?usp=drivesdk (Só um exemplo aleatório da internet) Estou em dúvida se foco mais em treino de força ou hipertrofia para chegar perto do exemplo da foto, ou devo abandonar essa ideia por questões genéticas e apenas emagrecer sem intenção de ficar grande. Alguma dica?