E_Kickow

Cara, o lance é fechar a cara e treinar CERTO, na alimentação te sugiro pesquisar a tabela PACO se não quiser ir a uma nutricionista, o mais básico é saber teu peso e colocar 3g de proteina por kg corporal, e 5g de carboidrato por kg corporal, polivitaminico excencial também, isso com base se u tiver um corpo mais ou menos, ou magro. Se tiver a genetica , ou o estado fisico mais graxo, te sugiro comprar uma dieta pronta ou consultar um nutri, além é claro de se puxar no aeróbico. lembrar sempre que bebida alcolica não combina com corpo perfeito, doces e refrigerante tambem não.

Cara, te sugiro fazer um exame de testosterona 1 semana após a meia vida da testo que tu usou terminar. Pelo o que relatou de sintomas, teu eixo ta bem fora, ou seja, pelo o que conheço tu está com a testosterona baixa, tamoxifeno não vai te ajudar muito com isso não mano, mesmo que um pouco falho o clomid ajuda mais para a regularização da testo, e também sou mais fã de usar anastrazol (mais forte que o tamoxifeno), tamoxifeno foca muito na enzima aromatase, quanto a solução em mg de produto não posso falar muito porque varia de pessoa a pessoa. Pelo pouco que sei espero ter ajudado.