Eder Lopes

Boa tarde pessoal deixando aqui pra quem venha depois a sentir algo semelhante. Malhei panturrilha na segunda... Terça, ja tava dolorido, mais nada de absurdo Quarta doeu muito, muito mesmo, não podia caminhar nem ficar em pé normal, passos arrastados sentindo a ponta do pé apoiar a maior parte (notei isso hoje (quinta)pq esta dolorido a parte da frente do pé). Quinta, ta bem melhor, quase andando normal, quando alongo um pouco, consigo quase andar 100% natural. Não tomei nada de remédio, nem fiz massagem nem compressa etc, deixei natural. ao acordar da quinta, por ter passado a noite com as pernas esticadas, na hora de levantar, quase não doeu, porem, mais tarde, ao passar um tempo sentado com a perna a 90º, a dor ficou mais acentuada, acho q pq ficou flexionado. Vlww, vou tentar passar a amanha aqui e dizer como está.

KKKK, massa , vlw pelo retorno! Bom hj ja amanheceu bem melhor, estou com aproximadamente 70 a 80% do movimento , quase conseguindo andar normalmente. Amanhã, deve ficar normal e segunda, fa volto com a serie hehe.

Pow, valeu , ja fico mais tranquilo. Sim, aproveitando, foi intenso sim, pelo menos pra mim kkkk (8x30 com a pontas dos pés no degrau da escada + 4x7 com 40kg na maquina q vc fica sentado, esqueci o nome, e tinha +1 exercicio que acabei não fazendo.) Massa. Problema é so chegar lá, apesar de ser na outra rua, a locomoção tá foda. tomara q amanha eu ja possa voltar.

Boa tarde pessoal, Me chamo Eder, tenho 35 anos,e estou frequentando a academia a 2 meses. Antes de ontem fiz treino de pernas e panturrilha, a desde então estou sentindo muita dor, ao tentar esticar a perna, andar etc. Não consigo ficar em pé normal, é impossivel por causa da dor, a perna não fica reta, e pra andar, só consigo "arrastando" os pés, tipo que nem um idoso rsrs. quando estou sentado, fica de boa (com a perna a 90º, perdão), mas pra levantar tenho q me segurar e dar uma leve alongada, pra começar a "me arrastar". A dor ficou mais forte de ontem pra hoje, nem consegui ir pra academia ontem, pq ta dificil andar, acredito que tb vou faltar. Vcs acham que é normal pela falta de costume? Tem alguma dica do que posso fazer? Li que não é bom tomar antiflamatorio pra não perder o rendimento do treino, é isso mesmo? Vlww