Theo Andrade
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Theo Andrade deu reputação a mpcosta82 em Desjejum em Jejum intermitente (fase de cutting)
O que você quiser. A sua dieta como um todo é muito mais importante do que apenas uma refeição.
É importante, apenas, que esta refeição contenha proteína.
Esqueça tudo o que você já leu sobre "pico de insulina". Isto é irrelevante, ainda mais em cutting.