Theo Andrade
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Theo Andrade
-
Theo Andrade reagiu a uma resposta no tópico:
Desjejum em Jejum intermitente (fase de cutting)
-
Boa tarde, pessoal. Sou novo no ramo do esporte e tenho algumas duvidas em relaçao ao JI. Estou aqui para pedir a ajuda de voces e sanar uma duvida que teenho. Vou começar a fazer jejum 8/16. e minha pergunta é; o quje comer no meu desjejum de meio dia? Se comer uma fonte de alimento com o IG alto, vai ativar o pico de insulina? ou é melhor optar por tuma fruta, tipo uma banana e depois fazer uma refeiçao calibrada? Vlw