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filipelimax3

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Tudo que filipelimax3 postou

  1. filipelimax3

    Leg 180 E 90

    filipelimax3 respondeu ao tópico de valeriacoenza em Treinamento
    Não sei se você já descobriu, mas a resposta para sua pergunta é: Frontal da coxa. O leg 180 trabalha com os músculos da parte da frente da coxa. Só cuidado ao realizar o movimento, pernas sempre levemente inclinadas para não danificar os ossos. PORÉM, se você colocar as pernas mais para cima ele vai trabalhar seu posterior da coxa. Na verdade ele trabalha o quadríceps...

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