Wallw9

Boa noite. Eu tô a muito tempo acompanhando o fórum mas me registrei só pra comentário nesse tópico. nao acho legal esse treino. Prefiro um Abc2x nao sei se tem tempo disponível. Se tiver procura fazer um AEJ Cedo e a tarde com pesos ou mesmo um Hiit. se for tomar algo aconselho Clembuterol. muito mais fraco do quem você estava querendo tomar e que dará resultados Acredito que o tempo legal de aej seja de 30 minutos a 7km. mais tempo que isso o aej acaba perdendo o sentido que é a manutenção da massa magra