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Jacquelineleles

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Tudo que Jacquelineleles postou

  1. Jacquelineleles

    Como devo tomar o Hipercalorico e o Whey

    Jacquelineleles postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom dia pessoal, então eu comecei a fazer academia ontem e decidi ja começar a tomar whey e hiper, eu me alimento bem, mas quero da um gás com os suplementos, porém, não sei o horário o qual devo tomar eles. Minha rotina 7 hrs - Acordo 10hrs- 11:20 hrs - academia 11:20 almoço Eu estava tomando o hiper quando eu acordava e na hora de dormir e o whey logo após o almoço, e hoje eu passei mal(intestino) Oque devo fazer? Qual horário eu tomo o hiper? Como faço para tomar o whey? Obs: Não tem como mudar o horário do almoço

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