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Fórum Hipertrofia

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mrv85

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  1. mrv85

    Treino para iniciante

    mrv85 respondeu ao tópico de mrv85 em Treinamento
    Já faz um mês que comecei. Eles disseram que posso aumentar um pouco o peso se sentir necessidade, e é o que estou fazendo...
  2. mrv85

    Treino para iniciante

    mrv85 respondeu ao tópico de mrv85 em Treinamento
    Olá, pessoal! Sou nova no grupo e gostaria de uma avaliação sobre o treino que me foi passado pelo professor da academia. Idade: 20 Altura: 1,56 Peso: 52 kg Objetivo do treino: "Ficar durinha" kkk Estou pensando em pedir para trocar a cadeira flexora. Tenho um pouco de dificuldade para realizar esse exercício... Engraçado que anos atrás eu fiz musculação (só um mês kkk) e não tinha dificuldade em fazer a mesa flexora. Às vezes fico um pouco desmotivada porque não sinto tanto os músculos do bumbum também... Desde já, agradeço as opiniões!! =D

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