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Calistenia Lima

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  1. Calistenia Lima

    Porque Utilizar Alta Frequência De Treinamento

    Calistenia Lima respondeu ao tópico de Lucas em Treinamento
    Blz, man. Vendo sua história me identifiquei muito com você no passado, não tinha dinheiro pra dieta e nem academia, mas eu entrei de cabeça na Calistenia, sou ectomorfo e era extremamente magro, hoje eu tô com 7 quilos a mais de quando eu comecei, minha dieta é o básico: arroz, feijão e carne, você não precisa de academia, dietas fodas ou suplementos para crescer, basta comer bem o que tem e treinar pesado, além de não poder perder uma refeição, não pode pular café da manhã.

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