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Pivaco

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  1. Pivaco

    Como Ganhar Massa Muscular?

    Pivaco postou um tópico em Musculação em geral
    Tenho 16 anos com 1.80 de altura é apenas 55Kg sou um Palito ambulante, como muito más não ganho absolutamente nada Acredito eu que talvez por ser sedentário não possa está ganhando Massa, Preciso de dicas para ganhar Foto: https://prntscr.com/jo8byc
  2. Pivaco reagiu a uma resposta no tópico: Abdômen Esquisito e Braço
  3. Pivaco

    Abdômen Esquisito e Braço

    Pivaco postou um tópico em Musculação em geral
    Quando Faço Força na região do Abdômen fica Desta Forma Esquisita Como Corrigir isso?? Tipo a região abaixo do Peito Fica um Buraco Gigante É também têm meu Braço/Antebraço é pequeno é o osso é pra fora Como Posso Corrigir estes errros?? Ajudem Por Favor Tenho 15 Anos 1.80 De Altura 53,7Kg

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