IVLIVS CAESAR

Eu postei, só não inclui as informações desnecessárias e repetitivas. Sim, fullbody 5x só uma série para cada grupo muscular e um tipo de exercício diferente por dia para cada grupo muscular. Resultado: hipertrofia e definição mais visíveis. Treinava há 5 anos. Parei para cirurgia cardíaca. Voltei depois de 1,5 ano da cirurgia e já estou treinando há 4 anos. Ih, rapaz. Esse negócio de seguir regra/padrão me desanima... deixa pra lá então.

Como ninguém respondeu, vamos iniciar outra semana com a série...

Boa tarde. Entediado com as séries ortodoxas e afim de quebrar alguns paradigmas, resolvi testar algo que ia contra qualquer orientação baseada no bom senso (ou na tradição?). Sem mais delongas, vamos ao que submeti meu corpo. Segunda: peito (supino reto barra), bíceps (variação 1), tríceps (variação 1), costas (variação 1), trapézio (variação 1), ombro (variação 1), panturrilha (variação 1), abdominal (variação 1) e inferiores (todos). Terça: peito (supino inclinado barra), bíceps (variação 2), tríceps (variação 2), costas (variação 2),(...). Quarta: peito (supino declinado barra), bíceps (variação 3), tríceps (variação 3), (...). Quinta: peito (crucifixo no cabo), bíceps (variação 4), (...). Sexta: peito (supino com halteres), (...). Ou seja, 1 série para peito, costas, braços, pernas, ombros, trapézios, lombar, abdominal e panturrilha por dia (e todo dia) e variando o tipo de exercício (1 variação diferente por dia). Tirando aqueles óbvios comentários (que não tiro a razão deles) "que burro", "palhaçada", "tá inventado", "maluco" e blábláblá, existe alguma explicação técnica para a rápida obtenção de resultados que estou tendo nestas duas semanas? Isso existe? Tem prazo para continuar fazendo antes que eu catabolize ou morra? P.S.: Como disse, estou fazendo há duas semanas. Estou usando uma carga um pouco abaixo (75%) da que estava acostumado e conjugando 2 exercícios por vez. Estou em bulking sujo. O treino dura entre 40 e 50 minutos. Resultados apareceram muito rápido. Faço aeróbico por 10 minutos e 1 diferente por dia: bicicleta, esteira, (...).