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medved

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Posts postados por medved

    Dúvida Sobre a Autenticidade do Hemogenin Muscle Labs

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Comprei testo e hemogenin muscle labs pela primeira vez, QR code bateu como produto autêntico mas fui contar os comprimidos e em um pote veio 51 e em outro 30, sendo que era pra ser 50 comprimidos, devo me preocupar? já aconteceu com vocês?

    Além disso, hoje fui tomar pela primeira vez e não senti nada demais além de pressão um pouco elevada (bem pouco e talvez placebo) com 75mg, não sei se é normal dos labs de hoje, porque até ano passado eu pegava com um amigo de um amigo, laboratório pequeno e os produtos tinham uma qualidade absurda. Antes disso só tinha usado lander umas 2 vezes há muitos anos e achei "ok".

    Testo subdosada ?

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Em 23/04/2021 em 09:23, FrancisPagani disse:

    Sobre o que bate no exame realmente é verdade mas não dessa forma que vc disse. A medida laboratorial é o quanto de testo tem em uma quantidade de sangue. Eu posso ter 4 litros de sangue e voce ter 6 a depender do peso e varios outros fatores. Eu com meus 4 litros de sangue com 500mg/sem daria um numero maior no exame do que voce que tem 6 litros tomando a mesma dose, por questão que ficaria mais concentrada a testo em mim... Mas isso também não signica muita coisa e a diferença não é tão absurda ao ponto de triplicar.

    No geral, voce falou merda, mais ainda quando disse que lander é lixo.

    Estuda um pouco mais.

    Tem razão, exagerei na diferença... Mas realmente já vi atletas de mesma categoria usando as mesmas drogas e dosagens batendo diferente no exame... daí fica essa coisa de pregar q tem q bater tanto no exame pq ngm sabe o que tem dentro do vial...

    Testo subdosada ?

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Em 22/04/2021 em 15:19, LucasBora disse:

    Lander é lixo, e tu usa o que? GC? Testogar?

    Só ver o tanto de relato que tem de abscesso com quem usa lander e vários lotes que não batem.

    Os caras mais antigos no meio vivem correndo de lander pq sabem que é uma parada suja, mas a propaganda é boa.

    Realmente perto de uns lab fundo de quintal q tem por aí... lander é uma maravilha... mas não vale a pena...

    AEJ em bulking?

    em Treinamento

    Postado

    Acho interessante pra não ganhar muita gordura em bulking, a não ser que tenha dificuldade em ganhar peso e já seja magro demais.

    Creio que 30/40min caminhando em jejum todos os dias está ótimo.

    Melhor treinar em outro horário. Se faz o aej de manhã, treine a tarde ou de noite. Pelo menos eu só consigo render bem mesmo no treino depois de umas 2/3 refeições.

    Hipertrofia e Luta o que fazer?

    em Treinamento

    Postado

    1 hora atrás, Pimpolhoman disse:

    Não treine como um powerlifter ou você vai condicionar seus músculos a contraírem mais lentamente (cargas máximas são levantadas mais lentamente).

    lentamente por conta da intensidade gerada por altas cargas, os movimentos são feitos de forma explosiva sempre, ninguém faz devagar porque quer. Treino de força melhora a potência.

    Hipertrofia e Luta o que fazer?

    em Treinamento

    Postado · Editado por MumuAraujo

    Se seu foco é força, treine para força, use exercícios básicos com mais carga e menos repetições. Não coloquei vários exercícios no treino. 3 exercícios por treino acho suficiente (1 básico e 2 assessórios), mais treino aeróbico. Assim, mesmo com os treinos de jiu e muay thai, vai conseguir se recuperar e melhorar seu rendimento.

    Hipertrofia muscular é importante mesmo pra um lutador, mas o ideal é usar o treino de hipertrofia quando está fora dos períodos de competição e os treinos de luta estão mais "tranquilos". Seu condicionamento já deve melhorar só com os treinos de luta, então focaria apenas em treinos de força no treino com pesos.

     

    Não consegue treinar luta no mesmo dia de musculação? assim teria 1 dia de descanso entre os treinos, pode ser melhor. Aí você vê qual sua prioridade. Se o treino de luta for prioridade, faça antes do treino com pesos, se não, depois. Acho que vai render mais fazendo o treino com pesos antes. Pode parecer pesado 3 treinos num dia, mas assim você terá 1 dia pra se recuperar e comer bastante antes do próximo dia de treino.

    Não esqueça de se alimentar bem. Se você treinar de verdade, terá um gasto energético absurdo, precisa comer mt pra repor isso e render mais. 

    Quantas claras de ovos comer?

    em Musculação em geral

    Postado

    13 horas atrás, ChicoRola disse:

    Ouvi falar q a gema tem muito sodio

    Que eu saiba é na clara do ovo que tem muito sódio, na gema tb deve ter. Mas só olhar quanto sódio tem num pacote de albumina, bastante. 

    Não tenha medo da gema, nem do sódio.

    13 horas atrás, ChicoRola disse:

    vou acabar ficando com colesterol

    preocupante seria se ficasse sem colesterol kkkk

    Coma os 10 ovos com gema, parte da proteína do ovo está na gema também, só não estrapolar na gordura.

    Precisando de umas dicas sobre o bulking etc

    em Musculação em geral

    Postado

    9 horas atrás, moumoumou disse:

    Quanto é normal ganhar de peso por semana num bulking? meu treino ta insano e meu peso ta subindo muito rápido, segunda pesei e deu 69,3, hoje já deu 70

    Na primeira/segunda semana pode ser normal ganhar 2/5kg devido à retenção, principalmente se saiu de um cutting.  Se quiser ganhos com o minimo de gordura, acho que 1kg por mês está ótimo, a n ser que seja avançado, pessoas mais avançadas sofrem pra conseguir 2/3kg por ano. Eu acho legal ganhar de meio a 1kg por semana. Vai do que voce vê no espelho tb.

     

    Precisando de umas dicas sobre o bulking etc

    em Musculação em geral

    Postado

    Em 06/05/2019 em 21:15, Alisson Moura disse:

    Nada de 0,8g/kg...

    Não disse nada de 0,8 sobre proteina kkkk isso disse sobre a gordura. 1,5g/kg de proteina no bulking ta ok.

    Em 07/05/2019 em 01:37, gaspar disse:

    tentaria perto de 2g/kg mesmo.

    se gosta de fazer xixi caro, ok kkkk mas n tem pq no bulking usar tanta proteina ainda mais sendo natural. Se 0,8g/kg é o recomendado como o minimo para sedentários, acho 1,5 ótimo pra quem treina e está em superávit calorico. Tirando que a maioria dos estudos n mostra diferença nos resultados com quantidade maior que 1,5g/kg de proteina, isso para atletas de alto rendimento. O que o corpo necessita mais nessa fase é glicogenio, energia, ou seja, carbo.

    Duvida utilização da barra da Smartfit no exercício TERRA

    em Musculação em geral

    Postado

    7 horas atrás, Richard Thomas disse:

    se pode ou nao eu nao sei, mas as smart por aqui nem tem o rack/gaiola pra fazer agacho livre...terra ja ouvi que é proibido

    deve variar de unidade pra unidade então.

    7 horas atrás, Richard Thomas disse:

    Acho que ja falei aqui, mas enfim. Sem contar que mais parece um desfile do que uma academia...concordo que nao precisa ir parecendo um mendigo, mas a galera vai arrumadona e das poucas vezes que fui, me pareciam mais preocupados em socializar/se comparar do que treinar de fato.....nao é um ambiente que curto, uso em raras exceções..o mesmo vale para as blue's 

    isso é foda, poucas academias tem uma clima decente pra treinar. Acho que o negócio é ir la e fazer o seu, o tenso é agr é "poder" fazer o seu ne kkk

    Relato ciclo oxandrolona 60mg/dia

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado · Editado por MumuAraujo

    18 horas atrás, A.Costa disse:

    É uma criança que só quer se drogar.

     

    Faz exame não filho, continua injetando droga que um dia vc consegue fo*er teu eixo, se tá reclamando de testo baixa agora, daqui uns meses vai querer se matar.

     

    Não adianta falar galera, ele só "ouve" o que quer, então se droga aí sem qualquer preparo filho, mete as paradinhas.

    Concordo com ele, mas n acho negativo q queira usar as paradas tão cedo sem exame nem nd. Vai usando e testando tudo q der mano, um dia chega lá xD. Toma direto msm sem dar tempo de um ciclo pro outro (blast n cruise talvez), mas dps n reclama de testo baixa, libido ruim e tal. Só n se desesperar, vc quer shape à base de drogas ou ser uma pessoa normal com uma vida normal?

     

     Se só quer sua testo natural de volta e n usar mais nd, manda 20mg/dia de tamoxifeno por 30 dias e vê oq dá xD, ja q n tem grana pra exame e tal.

    Esse treino que o instrutor passou tá bom ????

    em Treinamento

    Postado

    Pelas cargas q ta usando e divisão de treino, você é claramente um iniciante, por isso precisa passar por uma fase de adaptação.

    Ninguém chega na academia sabendo fazer terra supino e agachamento corretamente e com a sobrecarga necessária, e qualquer estímulo que você dê agora vai te trazer resultados. 

    Esse treino que o cara te passou ta horrível, totalmente bagunçado. Você deve sim, se atentar em melhorar a técnica nos movimentos básicos, mas junto com esse processo de adaptação que vai te ensinar a usar os músculos e não só realizar o movimento, te dando mais consciência corporal. Por isso colocam tantas repetições também em treino de adaptação, pra você aprender o movimento.

    Faria a mesma divisão, porém com os exercícios de forma mais organizada:

     A

    Supino reto

    crucifixo

    Puxada frontal

    Remada curvada

    Triceps pulley

    Rosca direta

     

    B

    Agachamento

    Leg press

    extensora

    flexora

    gemeos sentado

    Desenvolvimento

    Elevação lateral 

     

    Isso se você dá um dia de descanso entre os treinos. 3 a 4 series de 12 a 15 movimentos.

    Duvida utilização da barra da Smartfit no exercício TERRA

    em Musculação em geral

    Postado

    Alguém sabe se as barras da smartfit cabe mais de 100kg cada lado?

    Com pessoal falando que a barra pesa 20kg, imagino que seja parecida com a barra olímpica, e deve caber mais peso.

    Na academia de bairro que eu treino as barras são aquelas comuns de musculação que pesam 10 a 15kg. Não cabe mais que 100kg cada lado... pra fazer terra fica dificil, por isso estou pensando em mudar pra smartfit que abriu aqui perto de casa. Lógico que antes vou perguntar se posso fazer exercícios como terra com a barra comum, se tem essas frescuras etc.

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