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Posts postados por Éverton.-uemp
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Esta dizendo q ganhou 4 cm de braço em 3 meses?
Conta outra cara.
Naturalmente isso é impossível, por acaso esta usando algum Esteroide?
Ou vc incheu o braço de ADE?
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É q eu não tenho grana, e eu não estou satisfeito com meus ganhos.
Séra q alguem poderia me indicar um suplemento q mude um pouco as coisas,
e q seja o mais barato possivel?
Se vc já tomou alguma coisa q fez diferença me diga o q é por favor.
valeu.
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Bom,cara se quiser bos resultados vc tem q fazer movimentos completos, tanto no leg, como no agachamento, e usar um carga q seja adequada a vc, ou seja como o maximo de peso q vc aguenta fazer o exercicio se roubar.
Vc tem q dobrar a sua perna ao máximo. entendeu.
Quantos Centímetros De Braço É Possível Ganhar Em Um Mês?
em Diário de Treino
Postado
Sem usar esteroides é claro.
E eu q não tomo nenhum suplemento e faço uma dieta +ou-?
Quanto de braço será q eu consigo ganhar por mês se tiver uma genética
relativamente boa ?