Dersadik

Então, man, já fui viciando em cafeína. 
 
Só sentia algo com 600 mg de cafeína! 
 
Daí percebi que fiz abuso no uso. Dei minhas cápsulas e fiquei uns meses sem usar.
 
Hoje 150 mg de cafeína já bate legal em mim.
 
Antes de incluir a cafeína, usei apenas uma cápsula de franol antes do AEJ.
 
Apenas no primeiro dia tive colaterais negativos.
 
Ontem somei uma cápsula de franol com 150 mg de cafeína.
 
Resultado: + disposição  + suor +respiração de qualidade
Cara, essa sua ingestão de ECA às 16h atrapalha o seu sono?

Boa noite pessoal
Vou relatar meu cutting aqui e o uso do Franol  (não  irei focar em macros alimentos e treinamento  em si apenas o processo que aconteceu comigo.
 
Nome:Franolinha
Idade:16 (O IML CHEGA TREME)
Altura:1.88
Peso:83 + o -
Bf:20% por aí (incerto devido a retenção resumindo tem aquela gordurinha marota e a barriga de ex sedentário)
Tempo de treino:1 ano e uns quebrado
 
O cutting vai ser 100% REGRADO (Mais doque minha obrigação)
(isso mesmo não  vou poder comer aquela coxinha gostosa que a tua tia faz) A alimentação  vai ser basicamente
Arroz
Frango
Carne bovina
Ovos
Batata inglesa
Queijo
Inhame
Macaxeira (aipim  e mandioca pros mais íntimos)
Azeite cabaço
Café 
Aveia
Leite
 
2700 calorias por dia tentando  deixar as proteínas  sempre 2X o meu peso (umas 160)
FRANOL 1/2 comprimido por dia  (3mg de efedrina) + 120 mg de Cafeína 
 
Meu objetivo  é  fazer um breve relato, tanto dos pontos  positivos quanto negativos do uso do E.C na dieta, lembrando que o principal é  a dieta o treino  e o descanso. Como já diz o Leandro - Essa desgraça  só  multiplica  os resultados.
 
NÃO  sei se tô  fazendo o relatório certo, mais hoje foi o primeiro  dia e já  vou deixar como foi essa desgraça  hoje.
No fim dessa porra eu deixo o antes é  depois tlgd.
 
Não  vou focar em exercícios nem em qualidades dos alimentos ( até  pq isso vai dar um trabalho do karalho)
 
O plano dos dias será  o mesmo, sou bem regrado  e  dificilmente  vou estar mudando algum horário  ou  refeição. 
 
(CASO EU ACHE SATISFATÓRIO rola as fotos no final  do post.)
 
DIA 1 
6:30 - AEJ 30min média intensidade 
7:30 - CAFɠ DA MANHà
Banana aveia e leite + batata doce + leite desnatado
12:30 - Almoço - arroz + batata doce + ovos + frango grelhado
15:30 - refeição 3 - batata doce + ovos
16:30 - Franol + cafeína (Vou botar de pré treino nem fudendo)
18:30 Janta Jantosa - Batata doce + carne + ovo frito 
19:30 pré treino - cafezinho  no grau + banana + aveia
20:30 - treino Peito/ombro/tríceps 
21:23 - Leite desnatado + aveia + ovo
23:00 - Santa ceia - Salada + azeite + castanha
 
RELATÓRIO E.C.
Bom pra começar  eu tô vivo :V
De todos os colaterais  tudo que eu sentido foi uma dorzinha de cabeça,o almento do ritmo cardíaco bem normal, usava 420mg de cafeína e meu amigo, esses banda de Franol passa longe. E o último  e  o mais estranho  foi MIJOOOOOO MEU AMIGO eu mijei feito um cavalo vey pqp a toda hora fico uns 5 min mijando pareço  uma torneira. ..
 
Quanto aos colaterais  bons senti  almento da força, disposição , maior fôlego  e suei bastante  ( não  que isso seja bom)
 
Colateral bônus  ( na hora da bronha Não  sei se foi o Franol,  mas se foi eu gostei  shshshsh resumindo eu podia fazer um tiro ao alvo com o Malaquias kkkkkkk brincadeiras  a parte.
 
Bom vou seguir o protocolo  e  desejo não  me fuder.
 
Aceito qualquer sugestão , dica , opinião.
Sou Zé monstrinho e tem muita gente aqui que Sabe muiiiiiiitooooo mais doque eu. AGRADEÇO  A ATENÇÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

quer dar uma brincada?clemb+cafeina+efedrina