Boa noite pessoal

Vou relatar meu cutting aqui e o uso do Franol  (não  irei focar em macros alimentos e treinamento  em si apenas o processo que aconteceu comigo.

Nome:Franolinha

Idade:16 (O IML CHEGA TREME)

Altura:1.88

Peso:83 + o -

Bf:20% por aí (incerto devido a retenção resumindo tem aquela gordurinha marota e a barriga de ex sedentário)

Tempo de treino:1 ano e uns quebrado

O cutting vai ser 100% REGRADO (Mais doque minha obrigação)

(isso mesmo não  vou poder comer aquela coxinha gostosa que a tua tia faz) A alimentação  vai ser basicamente

Arroz

Frango

Carne bovina

Ovos

Batata inglesa

Queijo

Inhame

Macaxeira (aipim  e mandioca pros mais íntimos)

Azeite cabaço

Café 

Aveia

Leite

2700 calorias por dia tentando  deixar as proteínas  sempre 2X o meu peso (umas 160)

FRANOL 1/2 comprimido por dia  (3mg de efedrina) + 120 mg de Cafeína 

Meu objetivo  é  fazer um breve relato, tanto dos pontos  positivos quanto negativos do uso do E.C na dieta, lembrando que o principal é  a dieta o treino  e o descanso. Como já diz o Leandro - Essa desgraça  só  multiplica  os resultados.

NÃO  sei se tô  fazendo o relatório certo, mais hoje foi o primeiro  dia e já  vou deixar como foi essa desgraça  hoje.

No fim dessa porra eu deixo o antes é  depois tlgd.

Não  vou focar em exercícios nem em qualidades dos alimentos ( até  pq isso vai dar um trabalho do karalho)

O plano dos dias será  o mesmo, sou bem regrado  e  dificilmente  vou estar mudando algum horário  ou  refeição. 

(CASO EU ACHE SATISFATÓRIO rola as fotos no final  do post.)

DIA 1 

6:30 - AEJ 30min média intensidade 

7:30 - CAFɠ DA MANHà

Banana aveia e leite + batata doce + leite desnatado

12:30 - Almoço - arroz + batata doce + ovos + frango grelhado

15:30 - refeição 3 - batata doce + ovos

16:30 - Franol + cafeína (Vou botar de pré treino nem fudendo)

18:30 Janta Jantosa - Batata doce + carne + ovo frito 

19:30 pré treino - cafezinho  no grau + banana + aveia

20:30 - treino Peito/ombro/tríceps 

21:23 - Leite desnatado + aveia + ovo

23:00 - Santa ceia - Salada + azeite + castanha

RELATÓRIO E.C.

Bom pra começar  eu tô vivo :V

De todos os colaterais  tudo que eu sentido foi uma dorzinha de cabeça,o almento do ritmo cardíaco bem normal, usava 420mg de cafeína e meu amigo, esses banda de Franol passa longe. E o último  e  o mais estranho  foi MIJOOOOOO MEU AMIGO eu mijei feito um cavalo vey pqp a toda hora fico uns 5 min mijando pareço  uma torneira. ..

Quanto aos colaterais  bons senti  almento da força, disposição , maior fôlego  e suei bastante  ( não  que isso seja bom)

Colateral bônus  ( na hora da bronha Não  sei se foi o Franol,  mas se foi eu gostei  shshshsh resumindo eu podia fazer um tiro ao alvo com o Malaquias kkkkkkk brincadeiras  a parte.

Bom vou seguir o protocolo  e  desejo não  me fuder.

Aceito qualquer sugestão , dica , opinião.

Sou Zé monstrinho e tem muita gente aqui que Sabe muiiiiiiitooooo mais doque eu. AGRADEÇO  A ATENÇÃO 

Editado 8/01/2018 às 00:43 01/8, 2018 por Dersadik

Não encontrei franol em lugar algum, onde você comprou? 

4 horas atrás, fodaseafoca disse:

Não encontrei franol em lugar algum, onde você comprou? 

farmacia 

5 horas atrás, fodaseafoca disse:

Não encontrei franol em lugar algum, onde você comprou? 

Em qualquer boa rede de farmácia você encontra.

Acompanhando. Tem fotos? (no homo)

2 horas atrás, T. Wall disse:

Em qualquer boa rede de farmácia você encontra.

Acompanhando. Tem fotos? (no homo)

logo logo devo tar upando as fotos (fácil de encontrar em farmácias do centro de qualquer cidade)

18 horas atrás, Dersadik disse:

Toma o EC em jejum antes do aeróbico. Não se preocupe não vai queima massa muscular.

Isso aí, man! Esse diário parece que foi escrito por mim! (Rsrsrs)

Também estou em cutting, BF 20% ou um pouco mais, iniciando com o ECA.

Vou te seguir nessa jornada!

Então, man, já fui viciando em cafeína. 

Só sentia algo com 600 mg de cafeína! 

Daí percebi que fiz abuso no uso. Dei minhas cápsulas e fiquei uns meses sem usar.

Hoje 150 mg de cafeína já bate legal em mim.

Antes de incluir a cafeína, usei apenas uma cápsula de franol antes do AEJ.

Apenas no primeiro dia tive colaterais negativos.

Ontem somei uma cápsula de franol com 150 mg de cafeína.

Resultado: + disposição  + suor +respiração de qualidade

Cara, essa sua ingestão de ECA às 16h atrapalha o seu sono?

Tava já  me esquecendo  do relato 

Bom bora lá 

DIA - 2

Continuo na dieta 

No segundo dia também  tive uma grande disposição a seguir  o que senti. 

almento da força 

aceleração  do ritmo cardíaco (não chegou a ser uma taquicardia)

Suor

(O problema da urina parou)

A dosagem e horário  continuam  os mesmos.

(TANTO NO PRIMEIRO  DIA QUANTO NO SEGUNDO EU TIVE UMA MALDITA INSÔNIA)

Peso 82KG

Dia - 3 

Acho que não  senti colaterais hoje.

(Acho que o corpo se acostumou  a efedrina)

Penso em colocar o EC no jejun. 

Tranquilidade.

Peso 81KG( ainda não conseguir upar as fotos)

Editado 10/01/2018 às 14:41 01/10, 2018 por Dersadik

21 minutos atrás, iago.pereira disse:

Então, man, já fui viciando em cafeína. 

Só sentia algo com 600 mg de cafeína! 

Daí percebi que fiz abuso no uso. Dei minhas cápsulas e fiquei uns meses sem usar.

Hoje 150 mg de cafeína já bate legal em mim.

Antes de incluir a cafeína, usei apenas uma cápsula de franol antes do AEJ.

Apenas no primeiro dia tive colaterais negativos.

Ontem somei uma cápsula de franol com 150 mg de cafeína.

Resultado: + disposição  + suor +respiração de qualidade

Meus medos são  que o uso do Franol atrapalhem minha vascularização e meu bendito sono.

os efeitos em AEJ são  maiores?

5 minutos atrás, Dersadik disse:

Meus medos são  que o uso do Franol atrapalhem minha vascularização e meu bendito sono.

os efeitos em AEJ são  maiores?

Não sei são maiores em AEJ, mas de certeza bate mais rápido.

Em 30 minutos você já está 100% pilhado.

Mano, me passa seu whats aí, vamos negociar pra você comprar uns Franols pra mim, você compra na farmácia e lucra revendendo pra mim 

Me passa seu contato mano, não consigo achar Franol por aqui