[Cutting, meu peso nao muda.]

Em 09/04/2019 em 12:25, Frangomorfo10 disse:

Senhores tenho 28 anos, 1.80 m e 84 quilos.

 

Venho fazendo cutting a 3 meses, regulando as calorias com o aplicativo Myfitnesspal.

Comecei com 2050 calorias, passei para 1850 e hoje estou com 1750 calorias.

O problema é (na verdade n sei se é problema), meu peso nao sai dos 84kg.

Minha medida do abdômen inferior não muda, mas claramente em outras partes do corpo estou secando e ganhando músculo.

 

Estava pensando em baixar mais ainda as calorias o que acham? 

 

Minha medidas são:

Braço: 37 e 41 (contraído).

Coxa: 58

Panturrilha: 37

Abdômen: 94 (muita gordura nessa região)

 

Ja tentou tirara medida das duas partes do abdômen,  acima do umbigo e abaixo,  pode ser que primeiro voce perda gordura na parte superior do abdômen 

[SEM DINHEIRO PRA WHEY (E agora?)]

Em 09/04/2019 em 21:37, Power_tr00 disse:

Geral já falou o que eu iria falar

Não precisa sair correndo punhetando coqueteleira de whey logo após o treino.

15 minutos pra chegar em casa.

3 minutos batendo uns 4 ovos com um pingo de leite e temperando com sal e pimenta

A frigideira já vai esquentando com um pouco de manteiga.

Faz ovos mexidos e pode jogar queijo ralado e um pouco de aveia neles.

Come e segue a vida 

Cara mas não seria uma boa colocar o leite,  ele so vai atrapalhar na absorção da proteína pos treino