Chelle_Duarte

Oi meu lindo! Como vc está? Tem andado muito sumido ultimamente, tá tudo bem por aí?? Eu espero que sim... Dá noticias. Bjs enormes.

Oi Mii É mulher... na hora da introdução, ele ainda treme na base! Ele é novo no negócio, mas eu estou ensinando direitinho como se faz...kkkkkkkk. Até eu terminar o meu ciclo ele vai ficar expert, mas até lá tenho que fazer junto com ele ensinando!kkkkk A minha voz não tá estranha não, mesmo ela já sendo grave. Acredito até que por já ter um timbre de voz mais forte, as pessoas nem notam tanto a diferença, pq já estão acostumadas com a minha voz grave. Mas até então tá legal, se pudesse eu mandaria um audio pra vc ter noção de como ficou. Acredito que aconteça o mesmo com vc! Vc pretende ciclar com o que?? Uma outra coisa que estive pensando, mas não sei se o meu raciocínio está correto. Mas acredito que se vc ciclar e fizer treinos muito intensos o seu corpo vai ter um aproveitamento maior da droga na questão anabolismo, assim reduzindo os possíveis colaterais. Penso isso pq depois de cada treino o músculo trabalhado fica tão duro e inchado que parece que a durateston se concentrou toda ali. Bjs Mii. Oi Leandro Sim tá super tranquilo. Obg. Bjs!

Oi Janinha... Mas vc é sempre muito bem vinda aqui! Pois é mas, sempre achei que o uso de Dura por mulheres era bem mais comum do que se pensa... relatos sobre isso, não se encontra, pois falar que tá tomando ou que vai tomar é mais complicado, mas vc ver muito nos fóruns e nos blogs mulheres perguntando sobre a droga. E penso que onde a fumaça a fogo! Obg pela visita. Bjs pra ti. Oi Waltrick Seja bem vindo e obg pela visita. A sugestão da Chun de fracionar a aplicação foi por conta do pico de testosterona, aplicando 0,5ml por vez o pico será mais baixo, independente da meia vida. Bjs. Oi Lizzy Seja bem vinda e obg por acompanhar! Quero agradecer também pelas palavras de incentivo pois é bem confortante. Obg de verdade. Bjs... Oi Leandro Bom minha voz naturalmente já é bem grave, e a Durateston dá muita sede. Então quando estou com sede ou no calor sinto que a minha voz fica levemente rouca. Mas quando estou num ambiente com com arcondicionado ou no período da noite, ela volta ao normal e a rouquidão passa. Mas devido ao meu timbre, não tá estranho de se ouvir não... Até me disseram hoje que tá mais sensual!! kkk Em relação aos outros colaterais... Até então só tive uma espinha no ombro e muito calor e suor, e depois do treino o cheiro do suor fica mais forte. Mas pêlos estão normais, não estão crescendo mais rapido ou em lugares indevidos. E o meu humor tá ótimo, nada de stress ou agressividade. E nem mudanças faciais. Já por outro lado, o formato dos músculos já parecem diferentes. Tecido adposo parece mais fino. A força tá aumentando. Sinto bastante volumização muscular durante e após o treino. Melhora a disposição também. Segunda eu faço a aplicação da 4º ampola. Mas será 0,5ml na segunda e 0,5ml na quinta. Sim e a ultima aplicação que foi feita ficou mais dolorida, acho que contraí o músculo na hora da aplicação, pois enfiar a agulha no próprio gluteo exige muita contorsão e já não tenho mais tanta assim. Mas o processo de aplicação é sempre o mesmo... eu introduzo a agulha pq meu amigo não tem coragem, e ele faz a aspiração e injeção do liquido. Bjs pra vc.

Oi BB!!! Tá bom então vamos la!!! Bjs!! OBS: Gente no meu relato de ciclo eu postei umas fotos pra fazer o antes e o depois da Durateston.

Oi Janinha Que inveja de vc, essa parte de nutrição não me atrai nem um pouco, tem horas que dá vontade de pra acabar com o problema viver a base de claras de ovos e pronto!!!! Mas também não tenho nenhuma dificuldade de seguir as dietas... se eu tiver que comer capim diariamente, por mim não terá problema... eu o faria, o problema é montar e saber o que é melhor!! Já amo, montagens de treinos, e saber sobre suplementação!! Mas fico gratissima por me dá um help... Bjs... Oi Pa!! Atenção a alimentação... dou sim... só falta saber como!! Mas os meninos aqui estão me ajudando muito nisso ai. Quem é tarada? Eu? Imagina... Bom até pode ser influência do efeito da Dura... mas a falta de namorado contribui bastante!! Mas eu assumo... SOU UMA COMÉDIA!! Bjs. Oi Yuna Pois é os exercícios são bem mais fáceis que as dietas não é mesmo?! Que bom que consegui arrancar sorrisos seus mesmo vc tristinha!! Mas sempre vive acontecendo dessas comigo!! Bjs pra vc!!

Oi Chun Maravilha então que não precisa resfriar... assim fica mais facil. Peço pro meu amigo guardar no armário dele! Já que vc vai acompanhar o relato lá da garota que tá ciclando com dura... Contra pra gente aqui no meu como tá sendo o ciclo dela, efeitos e colaterais se puder!! Bjs...

Kiaa Saradona!! Vc acha?? Muito obrigada!! Bjs...

Meu bem obg sempre tá!! Bjs pra vc!

Oi rrosan Olha a força tá começando a aumentar agora... Tenho sentido facilidade de levantar os pesos que já levanto. Porém não tenho aumentado as cargas pq como eu to treinando duas vezes por dia e o intervalo do treino de cada músculo diminuiu, preciso estar 100% recuperada para o próximo treino. Pq 2 treinos por dia fadiga muito os músculos, sem falar que a minha alimentação tá bem restrita. Mas se a força aumentar muito, posso aumentar as cargas sim. Bjs...

Eu tô na terceira... A partir da semana que vem vc vai sentir uma volumização absurda ao treinar... agora o ideal era ou vc fazer como a Chun me falou fracionar a dose, meio ml na seg e meio ml na qui, ou então faria a aplicação na segunda, pq teria uma semana inteira de treinos intensos pela frente. Na próxima semana eu vou fracionar a dose e farei aplicações duas vezes na semana. Mas tô tomando 1ml por semana também. Semana que vem será o quarto ml. Bjs... Oi Leandro Seja bem vindo!! Pode deixar que eu ralato tudo! Obg por acompanhar!! Bjs... Oi Meu Xará preferido!! Pode deixar meu amor, terei cuidado sim. Bjs pra vc!!

Oi Tatik Olha aí outra corajosa!! E aí vc ja sente alguma diferença ou algum colateral? E também vc pretende ciclar quantas semanas? Boa sorte aí... Bjs...

Oi Pa!! Valeu por acompanhar! Sobre meu quadriceps, acho que é pq pego muito pesado trainando pernas!! Não tirei outras medidas ainda, vou esperar para o fim do ciclo. O BF também, vou avaliar depois que terminar... mas acredito que esteja baixando sim. Já estou começando a me sentir mais seca. Pq como estou fazendo dois treinos por dia, e tô tendo cuidado na alimentação, a tendência é baixar sim e pelo que percebi, o usa da Dura ajuda nisso também! Bjs...

Oi gente Realmente depois da tereceira aplicação se confirma o aumento de força, mas nada ainda de absurdo, só aumentou um pouco!! De colaterais nada ainda... só uma espinha no ombro que já foi embora e a voz que as vezes quer ficar rouca, mas já percebi que essa rouquidão é quando estou no calor ou com sede... quando a situação se normaliza a voz volta ao normal! Tenho uma sensação de que meu corpo parece um pouco diferente, mas não posso ter certeza ainda, é melhor esperar até o fim do ciclo e comparar as fotos. Bom fiz umas fotos pra comprar o antes e o depois. Vou colocar em anexo! Bom como me auto-fotografei, não ficaram legais, a resolução da foto também não é boa.

Oi meu queridinho... Saudades de vc por aqui! Fiquei surpresa que eu posso comer essa quantidade toda de calorias... eu já tava com a consciência pesada por causa do feijão na hora do almoço!! Bom as quantidade fica meio complicado pq não tenho balança de cozinha em casa!! Mas vamos ver se eu consigo detalhar... 5h - duas fatias de pão integral(108kal, 17g carbo, 8g proteína) + mussarela + presunto (não tenho noção de peso, pq compro fatiado) ou sardinha enlatada (108kal, 14g proteína) 5:30h - 6 aminoácidos (antes do treino) 7h - 6 aminoácidos (após o treino) O aminoácio de antes de depois do treino, não é BCAA, é o Amino Extra Power 6000 com NO2. 8h - 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto (mesmo caso, não sei o peso pq compro fatiado e não tenho como pesar) 10:30h - shake de albumina (albumina + aveia + leite de soja) Aqui vai: 250ml de água, 2col albumina + 2col aveia + 2 col de leite de soja) 12h - uma concha de feijão + carne ou frango assado (do jeito que preparam lá no trab. não tem como ser de outra forma)e tomo 01 cromo + 01 complexo B + 1 vitamina C. Aqui também não tenho noção, sei que é um concha média de feijão e geralmente carne ou frango assado, mas aí depende, o pessoal prepara lá no refeitório do trabalho) 15h - shake de albumina Mesma coisa: 250ml de água, 2col albumina + 2col aveia + 2 col de leite de soja) 18h - shake duplo de whey (antes do treino) + 01 pack de nitro + 01 pack de hemo. O whey é: 60g de whey + 500ml de água + 4col de leite de soja Quando tomo whey após o treino, é só metade da dose. O meu whey é 4W, 21g de proteína por dose 1,5g de gorduras totais por dose 2g de carboidrato por dose Rico em BCAA'S. 21:30 - 4 ovos cozidos (após o treino) Quanto a dieta que vc me recomendou... Tá ok acho que dá pra fazer sem nenhum problema, a única coisa que me preocupa um pouco é o malto... tantas vezes por dia... mesmo com o treino puxado. Pq como a Durateston é um anticatabolico forte, tenho medo que o Malto sobre nessa história e retarde a minha queima de gordura! O que vc acha? Depois que iniciei essa dieta que postei não tive perda de peso significativa, desde o início do cutting eu perdi só 5kg, e cheguei a 74kg, mas depois da Durateston meu peso tem se comportado entre 75 e 76kg, ai depende da ingestão de comida, líquido e intensidade de treino pq a Dura tem me dado muita volumização após o treino!! Mas a balança subiu um pouquinho! Não fiz ainda uma outra avaliação para saber o percentual de gordura ainda! E a fome tá bem tranquila... nos primeiros dias que faço a aplicação da Dura, sinto um pouco mais de fome, mas depois volta ao normal e consigo controlar muito bem. Nada de fome exagerada, só a necessidade de repor nutrientes!! Bom mais uma vez obrigada! Bjs pra vc! Oi Minha Paixão! Já disse que não precisa ficar tímido pq vc é lindão mesmo! O volume do meu treino é moleza!! Percebi que tem mesmo andado sumido, peninha que o treinamento da marinha tá te deixando cansadão, mas logo vc acostuma!! Tá quando puder vc volta. Bons treinos e treinamento, e ótimo descanço! Muitos bjs! Oi Luisa Seja muito bem vinda! Obrigada sim! E também acho que esses comentário sobre como vc vai ficar se treinar muito é dor de cotovelo sim!! Se vc gosta de treinar forte continua, se pretende crescer mais... vai lá segue em frente e não dá ouvidos aos comentários, pq músculos sempre são bem vindos. Faça sempre o que te faz bem! Obg por acompanhar!! Bjs pra vc! Oi Mone... Saudades!! Olha pra vc e os demais que gostam das minhas doidices... Lembrei de vcs ontem na academia da noite! Eu tava lá bem quieta e calma malhando as minhas panturrilha, quando... um gigante que estava treinando costas, levantou e começou a contrair as costas na minha frente!!! Bom eu perdi a noção do que estava acontecendo em volta né!! Só conseguia me concentrar no movimento daqueles MUSCULOSSSS ENORMESSSS!!!! Bom fiquei lá babando, que até me esqueci do que tava fazendo!! Devo ter feito uma série de 50 repetições nas panturrilhas! Quando o show de contração muscular acabou... eu dei por mim, quem era eu, onde estava e o que estava fazendo! Ai foi quando lembrei de vcs!! E pensei a Pa Prut vai querer me colocar nas pérolas denovo... e as meninas vão rir novamente das minhas trapalhadas! Essas coisas sempre acontece comigo!! Bjs pra vc!! Bjs!

Oi meu amorzinho! Gostaria de saber se tá melhor da gripe!! E como andam os treinamentos e o treino de musculação?? Espero mesmo que esteja tudo bem com vc! Bjs pra ti!

Oi Janinha Exatamente, eu me lembrei também quando li o seu post, mas dá pra assistir online, depois te mando uma MP com o link. Bjs.

Oi Chun! Entendi sim, valeu por responder... Agora me surgiu uma outra dúvida! Como são ampolas de 1ml, e eu aplicaria 0,5ml na segunda... como seria o armazenamento da dose restante não ultilizada até a quinta-feira? Porque eu levo para o trabalho e meu amigo aplica lá, então depois da ampola aberta não dá mais para transportar a não ser que o restante da dose possa ficar dentro da seringa, mas, será que estraga a substância sendo mantida dessa forma. Obrigada, Bjs... *************************** Relato; Percebo que logo após aplicação, os músculos ficam mais enrigecidos depois do treino, a medida que a semana vai passando esse enrigecimento vai diminuíndo, e os outros sintomas de aquecimento do corpo, calor e suor excessivo também diminuem um pouco a medida que os dias vão passando. Uma outra coisa que aumenta também logo após a aplicação, é a fome, sinto muito mais fome assim que é aplicado, mas não tô comendo mais por causa disso. Sempre tomando muita água e dá sensação de boca seca. O organismo trabalha mais rapido e se vai mais vezes ao banheiro, mesmo que a quandidade de comida sólida seja pequena. Ontem foi feita mais uma aplicação. Na semana que vem, se eu encontrar uma maneira de armazenamento da substância depois da ampola aberta eu fracionarei a dose como a Chun sugeriu. Também percebo que meu corpo parece diferente, não sei como explicar, mas a sensação que tenho é como se ao contraí os musculos eles ficassem mais distânciados um do outro, a divisão entre eles é mais perceptível e os locais que tem mais gordura, parecem mais secos, principalmente barriga. E também dá uma sensação corpórea diferente, é como se meu corpo tivesse mudado de formato de repente. E no dia seguinte a sensação de músculo trabalhado é maior Por enquanto pouca diferença na força... Pêlos normais A voz alguns momentos parece querer começar a ficar rouca, mas outras horas isso passa. Hum a aplicação não dói, dia seguinte o local parece levemente dolorido, mas a dor é bem suportável. Por enquanto é isso. Bjs a todos.

Oi Bb Em apenas 2 anos acho que teve excelentes ganhos para quem se classifica um Ectomorfo! Vc tá ótimo... Claro que é sempre bom evoluir cada vez mais... Mas gostei muito do seu shape, vc tá bem diferente de quando começou! Parabéns ótimos ganhos! Lindo, preciso de um help seu lá no meu diário!! Bjs, te adoro!

Oi 1982Bb Já participou tantas vezes do meu, é claro que vou acompanhar o seu!! Bjs lindo!

Kiaa Sarada!! Eu não sei explicar... mas fazer menos do que isso é como se não tivesse feito nada, estou amando fazer dois treinos por dia!! Bjs... Janinha querida!! Outras pessoas me dizem isso mesmo, aqui no trabalho acham que sou louca!! Eu postei a minha dieta sim, mas já mudou... Mais tarde eu posto novamente. Valeu bjs... Então chegando para postar a dieta! Semana passada e esta semana estão sendo assim. 5h - duas fatias de pão integral + mussarela + presunto ou sardinha enlatada 5:30h - 6 aminoácidos (antes do treino) 7h - 6 aminoácidos (após o treino) 8h - 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto 10:30h - shake de albumina (albumina + aveia + leite de soja) 12h - uma concha de feijão + carne ou frango assado (do jeito que preparam lá no trab. não tem como ser de outra forma)e tomo 01 cromo + 01 complexo B + 1 vitamina C. 15h - shake de albumina 18h - shake duplo de whey prótein (antes do treino) + 01 pack de nitro + 01 pack de hemo. 21:30 - 4 ovos cozidos (após o treino) Nos dias que o treino da noite é mais puxado, e sinto mais fome eu incluo outra dose de whey, mas nem sempre. E o fato de eu tomar whey antes do treino, é pela facilidade de ter essa refeição em mãos. Também uso muita albumina durante o dia, pq nem sempre dá pra parar pra comer então o shake pronto é só tomar trabalhando mesmo! Bom se eu tiver fazendo algo errado aceito sujestões. Bjs...

Oi Chun Em relação aos receptores eu li um artigo que fala sobre isso, estou copiando parte do texto, mas o site que eu li foi o http://www.musculacaoecia.com/o-que-e-durateston/ Outra vantagem observada pelos usuários é que se pode utilizar esta droga por maior período de tempo pelo fato de não causar maciço fechamento dos eitos receptores como acontece com muitos esteróides. Me fala o acha! Sobre a foto nem sei como falar pra não causar mais polêmica! Mas eu vi a foto da Patrícia... Não tenho idéia de como tá o rosto dela, mulher com o rosto masculinizado não acho legal! Também não sei te dizer se quero um shape desses pra mim, mas não achei feio o shape dela, achei que ela tem ombros e braços bonitos. Uma outra coisa que fiquei pensando é que na página que vc copiou, ela diz que tem 37cm de braço... Bom se for contraído, eu tenho 39cm! Vou ver se há possibilidade de fracionar a dose, como dependo de outra pessoa pra aplicar em mim e o local que faço isso não é um dos mais indicados, então complica um pouco, mas vou ver se consigo. Obg, bjs...

Na minha opinião foi uma ótima decisão. Agora tenta dormir bem. Até janeiro vc vai ter quer boas noites de sono! Bjs amor...

Oi André Confeço que esse seu post me deixou bem melhor que o anterior! Bom, posso estar errada sim sobre esse lance do primeiro ciclo, vc entende bem mais do assunto que eu. Mas mesmo sabendo de todos os efeitos e colaterais ainda prefiro optar por ela. Embora eu tenha certeza que não farei isso novamente na minha vida. Mas agradeço muito a sua atenção. E obg por vir até aqui. Bjs... Oi Hitch Agradeço pela compreenção e pelo apoio. Obg de verdade. Bjs... ***************************** Treino da noite: Treinei pernas, panturrilhas e gluteos. Pernas 9 exercícios Panturrilhas 2 exercícios Glúteos 8 exercícios A maioria das máquinas com cargas máximas, outras eu dei uma aliviada, já que vou treinar esse músculos novamente na quarta. As repetições também variaram de 3 séries de 12 rep. a 4 series de 10 rep. Não vou colocar em detalhes pra não prolongar muito o post... Mas depois prometo que faço uma tabela de como está meu treino, com cargas e repetições e minha dieta que estou nesse momento pensando em reduzir um pouco. Bjs a todos.

Olha a menina bonita ai!!! É linda e fofa... E gigante igual ao dono!! Bjs...