Robertoguii

Low carb. Como eu malho de noite, acabou tomando o whey no lugar da janta. Eu comprei um whey que nao vale muito a pena. dai to quarendo usar o sineflex link do whey que comprei: https://www.galosuplementos.com.br/kit-c-2-titan-protein-18kg-18kg-synthesize

Vlw e foi mal pelo spam. Tentei apagar os outros posts mas não consegui. Minha dieta é básica. comecei faz um mês. Cortei quase todo o tipo de gordura. comendo de 3 em 3 hrs

Galera to pensando em comprar whey e o sineflex. Vale a pena. Se sim, como eu devo fazer o uso? Pode se dizer que minha dieta é low carbo . Como 2 fatias de pão pela manhã, 4 colheres de arroz integral no almoço e uma fatia de pão na tarde. De noite não como nada de carbo