ChrisMarques

Entendi amigo, obrigado pelo feedback. Bem, até os meus 22 ou 23 anos fui fisicamente muito ativo, muito mesmo. Esportes diversos como volei, bicicleta, corrida, futebol, handebol e outros. A musculação veio depois disso um pouco, depois de + ou - 1 ano e meio sedentário e engordando é que entrei na academia, na ocasião acho que fiquei por uns 10 a 11 meses. Teve uma breve passagem pelas anilhas uns 6 a 7 anos antes disso, lá pelos 18 por aí, mas por bem pouco tempo, não chegou a 3 meses. Mas contando tudo, já deve uns 12 anos que não faço praticamente nada fisicamente. Eu tenho lido muitos artigos e matérias, visto vídeos de profissionais de saúde esportiva e etc, dizendo que musculação traz um benefício enorme para hipertensos, mas com algumas ressalvas. Nada de carga alta, nada de séries muito intensas, nem pensar em manobra de valsalva e etc. A grande questão pra mim é que o meu cardio, tem sempre falado de bariátrica, mas não quero fazer isso assim, só talvez em último dos últimos recursos. E também não tenho intensão nenhuma de virar fisiculturista e ficar mega marombado, não é isso, quero perder peso e ganhar qualidade de vida e boa saúde, coisa que hoje não tenho e cada vez mais sinto o corpo implorando por mudanças. Queria muito tentar fazer isso, mas sem loucuras, com regra e acompanhamento profissional. Aí quando encontrei sua resposta aqui e vc sendo hipertenso e malhando, achei interessante tua experiência, por isso perguntei. Valew amigo.

Boa noite Vecchio! Estou ressuscitando o post aqui pq achei sua resposta bem interessante, pois passo atualmente por uma situação parecida com o que você enfrentou. Tenho 36 anos, 1,80mt de altura e peso cerca de 140kg. Sou hipertenso diagnosticado a uns 10 anos e tomo medicação diária para controle da pressão. Das últimas vezes que fui ao cardiologista, ele sempre vem com a conversa de eu considerar uma cirurgia bariátrica, dizendo que é o melhor, que vai resolver a minha obesidade e etc. Sinceramente não quero fazer isso, queria muito conseguir fazer o que você fez, seguir uma reeducação e sair do sedentarismo. Nos últimos meses tenho sentido uma vontade enorme e uma grande necessidade de mudança, inclusive de voltar a malhar e etc, coisa que não faço a mais de uma década. A maioria dos médicos sempre falam que musculação não é pra hipertenso e etc, inclusive o cardio com o qual tenho me tratado, médico esse que dou o devido crédito pois ele sim acertou a medicação para controlar minha pressão, depois de passar por outros dois médicos sem sucesso. Enfim, a dúvida que tem me perturbado nos ultimos meses é, realmente como hipertenso será que tenho que ser privado da minha vontade de malhar e melhorar minha vida, será que devo realmente fazer algo tão radical e arriscado como a cirurgia? Como você passou por essa situação e pelo que vi resolveu a questão, poderia dizer se houve alguma restrição nos exercícios que vc fez, ou algo do tipo, algum profissional lhe acompanhou / acompanha nesse processo? Te peço essa ajuda, pois eu realmente quero/preciso mudar minha condição e não tenho encontrado resposta para fazer isso de maneira mais natural e menos arriscada, pois morro de medo de cirurgia e seus riscos. PS: Desculpe o texto longo.