GabriiShow

Amigo , qual exercício é esse ? Mergulho para tríceps ? Poderia especificar pra min ? vllw !

Quero saber quais são os melhores exercícios para cada área do braço ( bíceps, tríceps .. ), pois com tantas opções fico com dúvida de qual fazer na academia. Os mais eficaz. Agradeço desdê já !!