Kall Ahari
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Por que tipo assim, ele manda eu treinar pernas com 50kg, eu faço de boa e ainda consigo caminhar normalmente sem dar mancada, e como eu acompanho fisioculturismo na internet desde os 14, eu sei que você deve sair do treino de pernas sem aguentar ficar de pé, meu receio, é que ele não mande eu pegar mais pesado, por algum motivo que eu desconheça -
Tenho 17, comecei a treinar na academia tem 3 dias, (resumo esses dias em 3 letras, "dor" ksks) eu me preocupo em sempre fazer a execução correta dos exercícios, para romper as fibras, mas me veio uma dúvida durante o treino, eu posso romper o máximo de fibras que consiguir, mesmo sendo extremente iniciante? Malho desde os 14 em casa, mas daquele jeito, "peleja mas não vai" Tenho 17 anos, 1,68 e peso 51Kg