Bruno_Cunha

Não estou a dizer que tenho braços desproporcionais ou dieta fraca, aliás como quando comecei a treinar so via braços neste momento são o meu ponto mais forte, a minha questão era, como neste método de Treino tanto bicep como tricep ficam para último, se ao longo dos anos não iriam sair prejudicados.

Pessoal treino ja ha uns anos e já há um ano e meio que tenho feito ABC 2x Peito/ombro/tricep Costas/bicep/trapézio Perna Quem ja treina a algum tempo assim não nota que os braços acabam por ficar um bocado para trás? Como são sempre treinados depois do peito ou costas ja ha ali um certo cansaço. Qual a vossa opinião?