[1• ciclo de oxandrolona]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Não vejo necessidade. Dextrose é açúcar e nada mais.

Então continuarei com whey e consumindo algum carbo no pós treino vlww 

[1• ciclo de oxandrolona]

37 minutos atrás, MBD disse:

 

Ayla, a dose recomendada para mulheres varia de 5 a 30mg por dia.

 

O ideal é você conseguir uma oxandrolona de 5mg e ir tomando progredindo as doses, conforme os colaterais e os ganhos permitirem. Exemplo:
- Semanas 1 e 2: 5mg de 12 em 12 horas (10mg dia);

- Semanas 3 e 4: 5mg de 8 em 8 horas (15mg dia);

- Semanas 5 e 6: 5mg de 6 em 6 horas (20mg dia);

 

Não é legal usar menos de 10mg nem passar de 30, ainda mais para o seu peso. O ideal é ir progredindo para ver como seu corpo reagirá com os colaterais.

Certo por em quanto este mês e mês que vem pegarei firme nos treinos e uma dieta bem rigorosa, acharia legal eu adicionar no meu pós treino junto ao whey dextrose ?

[Processo de hipertrofia me ajudem]

Em 11/10/2017 em 17:32, MBD disse:

Belo nome, moça.

 

Não acho que está na hora de usar Oxandrolona não.

 

Poste seu treino completo aí para opinarmos, provavelmente aí está o problema.

Obrigada.. na segunda eu posto pois não lembro meu treino de membros superiores

[1• ciclo de oxandrolona]

Irei começar meu primeiro ciclo de oxandrolona, sempre malhei limpa apenas com suplementos alimentares whey bca creatina e caseína.. foi receitado para mim 20 mg por dia 10 de manhã e 10 a tarde... vocês acham esta dosagem Alta para mim que nunca usou nada ? Ou seria melhor eu usar a princípio apenas 10mg? E qual seria o melhor horário? Tenho 1.61 e peso 52 kg  Obs: tenho dieta montada para ganho de massa muscular bf de 20%

[Processo de hipertrofia me ajudem]

46 minutos atrás, liditanck disse:

 

Qual seu peso e altura? Quanto tempo de treino?

 

1,61 de altura e 52 kg , 1 ano de treino estou com 53 cm de coxa 

[Processo de hipertrofia me ajudem]

Gostaria de esclarecer uma dúvida .. estou em processo de bullking e tenho grande dificuldade de ganhar massa ... em relação ao meu treino eu faço bastante repetições Ex: cadeira extensora 20 repetições com baixa carga 8 com média e 4 com alta carga.. vocês acham que este tipo de treino está bom para alcançar meu objetivo ? Estou pensando em iniciar um ciclo de oxandrolona 20mg por 8 semanas %bf 21 acham que teria bons resultados com este ciclo neste tipo de treino ou seria jogar dinheiro fora ? Obs: minha dieta atualmente é de 1900kcal .. metabolismo basal 1200 dieta com 60% de carbo 40% proteína e 20% de gordura 

Esqueci de falar esse exemplo que dei da cadeira extensora é apenas uma série .. faço 4 séries