aquiles2016

Fala galera, atualizando vocês, fechei a semana com 2.5kg a mais do que o início, portanto peso segue subindo.
Treino de sexta teve um pump bom nos braços, mas meu treino de pernas não rendeu muito bem. E hoje, senti aumento de força pra realizar o supino reto, fiz com 45kg cada lado pra 9 repetições, meu recorde de repetições com esse peso. 
Sem colaterais até agora.
Valeu!

Valeu brother. Ainda não fiz um ciclo com AEs, primeiramente porque primeiro quero testar os sarms e deixar o meu relato, pra ver se eles realmente auxiliam, e outra, como moro com a minha família ainda, seria muito inconveniente tentar explicar pra eles porque eu estou me aplicando, até tempos atrás achavam que creatina matava. Mas futuramente, a princípio, pretendo sim ciclar com AEs, fazer algo bem feito e estruturado. 
Quanto a TPC, ainda estou pensando o que vou usar, mas de todo modo, obrigado pela sugestão, vou considerar sim.
Abraço!

Segunda
Salve galera, treino de peito, ainda insistindo no superior com halteres. Força foi boa dessa vez, mesmo fazendo esse exercício como terceiro, depois de fazer um supino na máquina, consegui aumentar as repetições em relação a semana passada.  Na próxima vez, pretendo aumentar para 37.5kg, para ver como me saio com as repetições. Pump estava muito bom hoje também, tanto no peito, quanto no tríceps.
 
Terça
Treino de costas hoje, fiz remada curvada outra vez, mantive os 35kg e adicionei mais uma repetição, mas não achei nada fácil. O resto do treino meio igual aos últimos.
Valeu!

acompanhando mano, bons ganhos

Normal sim, até agora não senti colaterais.

Fala pessoal, treino de costas e agora sim senti um leve aumento na força, nada muito impressionante. Mas diferentes dos treinos passados, não fiquei surpreendido com o pump, de repente é eu que tô me acostumando já, sei lá.
Valeu.

Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu.
Isso aí, valeu, até.

Fala aí pessoal, treino de pernas hoje. Senti um pouco mais de força no agachamento, mas conforme já expliquei semana passada, mantive a carga. Fiz um pouco mais de repetições na série. Fora isso, o peso continua subindo.

Galera, treinei braços hoje, pump voltou a ser bom e também durou um pouco mais do que o normal. Não mexi muito com carga, mas subi um pouco o peso na rosca direta e a qualidade do exercício se manteve igual. Pra essa semana era isso aí, próxima atualização eu trago o ganho de peso total, visto que eu dei uma subida nas calorias nos últimos dias.

Bom pessoal, semana concluída. Peso aumentou 2kg até agora desde o inicio desse ciclo. Não houve redução na gordura corporal, e algum aumento na força.  Vou tentar dar uma controlada nas calorias ao longo dessa semana, já que acho que o aumento de peso tá até superior do que eu pretendia nesse começo do ciclo. Nenhum colateral.
No mais é isso aí, alguns treinos com pump memoráveis, outros nem tanto. Sigo relatando pra vocês, até mais.

kkkk pretendo parar não mano.
Aliás, segue o relato desse fim de semana:
Galera, peguei uma dor de garganta nos últimos dias, e embora não tenha influenciado no meu apetite, acabou mexendo um pouco no meu peso. Mas o ganho pra essa primeira semana fica perto de umas 700g, talvez um pouco mais. Devido a essa gripe, a densidade q eu achei q tava boa, parece q mudou um pouco, mas to me recuperando. Amanha devo estar perto de 100%. 
Por causa disso, o aeróbico que eu havia planejado eu não fiz.
Bom era isso, até amanhã!

Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. 
No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário.
Valeu pessoas, até mais.

Pessoal, treino de braços hoje, pump novamente muito bom, mas ainda não senti qualquer efeito em relação à força. E meu peso está em 87.5Kg.
Meu corpo recuperou bem para hoje da dor tardia, mas o alivio é só temporário, porque acho que até o fim da noite começo a sentir as pernas e amanhã nos braços.
A ideia era fazer um aeróbico nesse fim de semana, mas ainda não tenho certeza se vou.
Feito então, até mais.

Fala aí galera! Mais um dia de relato, e o peso continua subindo. E mesmo sendo meio cedo, posso dizer pra vocês que acho que tô notando diferença. Os músculos parecem mais cheios, mais densos, principalmente peitoral. E fora isso, eu tô com a mesma dieta de antes de iniciar o ciclo, sendo que meu peso estava estagnado, acho que não deve ser só coincidência ele começar a subir agora que comecei a utilizar o S23.
E bom, falando sobre o treino de hoje, foi pernas. Fiz agachamento com 50kg cada lado, vou deixar registrado aqui, mas acho difícil aumentar nas próximas semanas, pelo menos enquanto eu estiver nessa academia, isso porque acho a gaiola de agachamento deles meio ruim, pra tirar o peso às vezes acabo me desequilibrando, e, portanto, fico com um pouco de medo em aumentar o peso, ainda mais porque nunca passei dessa carga. Mas quando eu voltar para a academia da minha universidade eu provavelmente tente aumentar. De todo modo, 50kg para 9 repetições, fica registrado.
Valeu pessoas, até mais.

Pior, to me cuidando.
 
Fala galera, peso de hoje foi 87.2Kg. Mais um treino realizado; hoje foi ombros, pump e vascularização, por sinal, muito bons. Já no aumento de força, não senti diferença, inclusive tive que retirar o desenvolvimento militar pra hoje, haja visto que ainda tô bem dolorido na região superior do peito. Fiz exercícios mais isoladores, então nem dei tanta atenção para carga, o foco foi concentrar bem as repetições.
Valeu, até mais.

cuidado pra nao se lesionar man

Valeu mano! É um bulk. o objetivo é tentar ganhar uns 2kg por mês, ou o mais próximo disso.  
Dieta está assim (não é definitiva, eu vou ajustando as quantidades conforme o que eu vou percebendo do corpo):
 
Pela manhã 60g aveia, 2 bananas, 6 claras de ovo cozido.
Almoço: 200g frango, 250g arroz branco, brocólis
Pré treino: panquecas com 30g malto, 60g aveia, 2 ovos inteiros e uma clara
Pós treino sólido: 200g frango, 250g macarrão integral
(Pré?) janta: 100g frango, 200g macarrão integral
Janta: 250g frango, 250g arroz branco
Antes de dormir: 6 claras de ovo cozido.
 
Suplementação básica, whey, dex, creatina e multi vitamínico.

Ah pessoal, esqueci de comentar, a dor tardia está bem forte, parece que já tô sentindo as costas, sendo que o treino foi feito hoje. E olha que eu vinha treinando de forma intensa até essa semana, acho que isso só é reflexo dessa minha disposição melhor nesses 2 primeiros dias do ciclo. Nada de mais, mas resolvi relatar para não deixar passar, ainda mais que, no futuro, vamos poder ver se o S23 também vai ajudar na recuperação pós treino.

Bom galera, hoje foi mais um treino em que a minha disposição estava muito boa. Fiz costas, e o pump foi ótimo, inclusive nos bíceps, entretanto, ainda acho que é cedo para creditar o S23. Provavelmente fui eu que comecei a prestar mais atenção nos músculos e nos exercícios, mas ainda assim, digno de nota.
Carga e exercício de hoje, para futuras comparações, foi remada curvada, com 35kg cada lado para 6 repetições (ultima série).
 Abraços, até.

Dia 1
Bom pessoal, obrigado pela companhia de vocês em mais esse relato.
Vamos lá, como vocês sabem, nesses primeiros dias não há muito o que se falar do efeito do produto, afinal, ainda é cedo para esperar qualquer resultado. Assim sendo, não é surpresa que eu não tenha visto diferença no pump muscular e no aumento de força nesse treino de hoje. A disposição estava boa, isso é verdade, mas com certeza é mais pelo fato de estar iniciando o ciclo com o S23 do que qualquer efeito direto dele.
Como nos relatos que eu vi o pessoal sempre elogiou o aumento de força proporcionado por ele, decidi relatar aqui também, em alguns dias da semana, a carga que eu levantei em determinado exercício no dia, a fim de comparar futuramente se houve algum aumento na força.
Então, treinando peito hoje, meu máximo de carga foi 35kg nos halteres realizando supino inclinado (não fiz o reto hoje), para 8 repetições, na ultima série, já que adoto o estilo pirâmide, aumentando progressivamente as cargas.
Quando eu fizer esse mesmo exercício daqui algumas semanas, relato pra vocês se houve algum aumento.
Volto com futuros updates, até. Abraços.

Vlw!

pdc man, boa sorte aí e bons ganhos!

pow maneiro man, vo acompanha este seu relato tambem.
Compro aonde essa parada?

sa 2

Informações sobre mim:
- Idade:19
- Altura :1.72
- Peso:74,4
- Percentual de gordura : 8-11% (deve estar nessa faixa etaria)
- Objetivo:Ganho de Massa
 
Estrutura do Ciclo
- 1 Caps Hydra + 1 Caps Shield -15 dias
- 2 Caps Hydra + 2 Caps Shield -15 dias
- 2 Caps Reset - 30 dias.
(Protocolo Padrão Dragon Pharma) - Iniciado 2/1/18.
 
Porque o Hydra?
Depois de muito pesquisar e estando ciente de que os pro hormonais não são tão eficientes como os AES tradicionais decidi optar por uma opção mais segura e que esteja ao meu alcance.
Encontrei relatos muito bons sobre o produto porém também encontrei ruins e nada melhor do que tirar a prova na pratica não é mesmo? e gostaria de compartilhar minha experiência aqui.
 
Fotos dos brinquedos quando chegaram.

 
Algumas fotos do Shape Atual: