skyblues

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Galera eu encerrei o ciclo, tomei a última cápsula do hydra ontem, e hoje, como prometido, trago para vocês o relato final. 
Eu postei o vídeo no youtube, se alguém quiser dar uma olhada por lá também, vou deixar o link ao final.
Bom pessoal, como vocês sabem, foram 6 semanas usando esse PH e o ganho total de peso nesse período foi de 6Kg.
2,5Kg - 1ª Semana 
1,0Kg - 2ª Semana 
0,8Kg - 3ª Semana
0.7Kg - 4ª Semana
0,5Kg - 5ª Semana 
0,5Kg - 6ª Semana
Posso dizer que estou bem satisfeito com os ganhos, levando em conta, principalmente, a qualidade com que ganhei esses Kg, acho que não houve retenção e nem acúmulo de gordura. Inclusive acredito que o meu percentual de gordura tenha reduzido, o que me leva a crer que se eu tivesse subido as calorias um pouco, teria um ganho de peso ainda maior sem perder tanta qualidade. Mas eu conforme eu disse, já estou me sentindo bem com esses 6Kgs, não vou fazer cutting, apenas trabalhar na manutenção desse peso. 
Acho que o produto se saiu muito bem nesse aspecto, eu já me encontro numa fase que é difícil subir de peso, ganho no máximo 2kg por mês sem o uso de PHs (que são a única coisa que eu já usei até hoje envolvendo hormônios), e, geralmente, acabo acumulando gordura.
Também tive ganhos na força, em exercícios compostos consegui subir em média 10Kg. Exemplo são o supino, que eu passei de 40 para 45Kg cada lado, e o agachamento, de 50 para 55, mais do que isso eu já fiquei apreensivo com as lesões. Fora diversos outros exercícios que eu me senti confortável para aumentar as cargas, desenvolvimento, pullover, remadas, pulley costas e triceps... Enfim, ponto positivo para o hydra aqui também.
Pump muscular sempre foi muito bom, durante todos os treinos, e a vascularização melhorou.
Dos efeitos colaterais eu não tive nenhum durante todo o ciclo, não posso dizer que fiquei surpreso com isso, porque eu já fiz uso de PHs e nunca tive nada, e, por mais que o hydra seja mais forte, eu também não esperava ter colaterais com ele. Como vocês sabem, eu usei um shield durante o ciclo, e já estou na minha TPC.
Resumindo, a exemplo de alguns relatos que eu vi nesse fórum, vou avaliar o hydra dando uma nota de 0 a 5 para cada atributo isolado dele, e após o conjunto todo.
 
Ganho de peso - 4  
Redução de gordura - 2 (De fato eu me surpreendi que a minha redução gordura reduziu, mas também não foi nada muito significativo)
Ganho de força - 4
Pump muscular - 4,5
Vascularização - 3,5
Efeitos colaterais - 0
 
Conjunto - 4
 
Agora deixo pra vocês as fotos (tirei no mesmo local e com mesma iluminação).
 
Antes:
https://imgur.com/U9CcR1F
https://imgur.com/SPYsNFz
https://imgur.com/ge3JHl7
https://imgur.com/8eBsd6A
 
Depois:
https://imgur.com/a/0qvGc
https://imgur.com/a/I5eWn
https://imgur.com/a/89eVw
https://imgur.com/a/SAQg9
 
Isso aí galera, agradeço a todos vocês por me acompanharem nesse meu relato, seja aqui, seja lá no youtube. Quem viu o vídeo já sabe que pro ano que vem eu to com a ideia de experimentar o sarms, e com certeza eu vou estar relatando aqui também. E até lá, qualquer dúvida que vocês tenham, é só deixar nesse tópico que eu respondo. Se vocês quiserem, volto daqui um tempo para relatar se segurei os ganhos na TPC.
Ao pessoal que vai utilizar o hydra, desejo a vocês bons ganhos. Levando em conta as experiências que eu tive com esses produtos, acho que de fato os PHs são uma boa opção para aqueles que não consideram utilizar aes tão cedo e que desejam um físico aprimorado.Aliando dieta, treinos e proteção, dá para atingir os ganhos e evitar os colaterais, comigo foi assim.
Um grande abraço meu para vocês, valeu e até mais.
 

Fala galera, terminei o ciclo com o s23. Vou resumir aqui pra vocês o que eu achei.
Começando por ganho de peso, eu iniciei com 87 e terminei com uns 93kg, lembrando que o ciclo foi de 12 semanas, só que diferente do que foi com o hydra, meu percentual de gordura deu uma subida legal, então não houve tanta qualidade nesses kg ganhos. Mas, mesmo assim, eu dei uma crescida legal, nunca tinha atingindo esse peso, e, no geral, minhas medidas subiram bem.
+4,5 pra peito, +3 pra ombros, + 3,5 pra pernas, +1,0 panturrilhas, +1,5 braços. 
Mas foi no aumento de força onde eu senti mais diferença, consegui aumentar em 30kg meu agachamento, por exemplo.
O maior inconveniente é sim o aumento de percentual de gordura, pq o s23 se propõe a proporcionar ganhos secos quando usado em bulking, já q ele é mais um sarm de cutting, e ele é um dos sarms mais fortes, tanto que afeta bastante o eixo, só que, usando praticamente a mesma dieta, com o ph hydra, eu tive os mesmos 6kg de ganhos na metade do tempo e reduzindo percentual de gordura, tanto que é só procurar meu relato desse ph aí no fórum. Ta certo que um é sarm e outro não, e o hydra tem toxidade, mas mesmo assim, o s23 também não é nada fraco, ainda mais atingindo o eixo.
Colaterais como espinhas, queda na libido, queda de cabelo, eu não tive.
Por essas razões, mesmo com um bom aumento de força, e baseado no meu relato, eu não recomendo o s23, uma porque não traz tantos resultados, outra porque e caro, e ainda porque a gente não sabe ao certo os colaterais no futuro.
Se alguém quiser ver o vídeo, eu vou deixar aí, ta um pouco mais completo e também falo um pouco a respeito da polemica envolvendo a enhanced e a venda de sarms la no estados unidos.
No mais é isso aí, valeu galera, abraços!
 
 

vm2

Boa renan,sempre contribuindo de forma significativa com seus relatos,parabéns pelos ganhos! 

Fala mano, tudo bom? Já estou com o hydra em mãos e esperando a chegada do recycle, tenho curiosidade em como vc tomou o recycle? Foram 4 capsulas por dias correto? como dividiu? 
2 capsulas de 12 em 12 horas?

show mano, obrigado por contribuir 

23/04  peito , ombro , triceps e trapézio .  Treino excelente , dieta ok .
 
24/04  pernas com foco em posterior + panturrilha ,  treino excelente , pump na perna muito bom , senti a perna com um volume melhor ,  dieta ok .
 
25/05  quero dar destaque para esse dia , me senti com musculos cheios o dia todo , me sentindo grande mesmo náo sendo kkkk  , no treino de costas , biceps e abdomen nem se fala... as asas bem abertar , o braço que sempre foi bom melhor ainda...acho que começou a bater as low doses .  Saindo do treino era para ter feito minha refeiçao livre que não faço a 15 dias mas resolvi segurar , mantive a dieta normal e hoje acordei bem novamente , talvez final de semana eu faça essa ref ou somente semana que vem.

- hoje faço a segunda aplicação de deca  ( apos 14 dias da primeira )  
- continuo com espinhas
- começando a controlar a rage que da as vezes 
 
 é isso ... vamos que vamos

Excelente postagem meu parceiro @Renanmd!
Pode-se notar um bom resultado, mesmo você já tendo um shape legal. Eu estava a alguns meses procurando detalhes sobre o produto e não encontrei nada tão confiável como o seu, vou utilizar e também farei meus relatos como você fez. Por ter um corpo menos desenvolvido, pode ser que eu tenha também resultados diferentes, mais, ou, menos expressivos.É interessante ter essa comparação.
 
Abraço!

Boa !
 
Correria ta demais não consigo atualizar sempre aqui .  Dieta ta ok , treinos também , primeira ampola de 50mg Deca foi 12/04 a próximo agora só em 26/04 ,  e também tem propionato de testo 15mg/dia dividos por 7,5mg tomando 2x ao dia  + manipulados  ( tribullus , guarana , catuaba , silimarina , maca peruana , cafeina ... ) tudo passado pelo médico ,  iniciei o uso ontem 16/04 .
 
Tenho sentido desde ontem uma leva irritabilidade , sem paciência para alguma coisas ,   treinei muito bem ontem ... o shape anda meio embaçado mesmo sem estar jacando ( tirando os dias programados de refeição livre ) e na balança continua mesma coisa entre 80 e 79kg .  Parece estar melhorando a simetria dos superiores entre peito e ombro e isso é bom , assim como a perna sinto uma leve melhora .
 
a ultima refeição livre  ( sinistra )  foi quarta passada e a próxima deixarei para sexta pós treino ou somente na outra quarta 25/04 .
 
 
abraços !
 

Cara eatou na dúvida entre qual começar a tomar. Vou esperar seu ciclo finalizar pra ver o resultado. 
Acha que o custo x benefício vlw a pena?

Renan, uma pergunta. 
Pq vc optou pelo S23 e não pelo LGD-3043 ou pelo YK-11?

Morri nada, só estou relatando mais ocasionalmente para não ficar muito repetitivo e porque eu ando sem tempo.
Aliás, sem colateral nenhum até o momento. Peso em 92.5 kg e subindo, o que já dá quase 6kg de ganhos. Bf deu uma controlada nas ultimas semanas. Pump foi um pouco melhor nessa última semana. Já não noto tanta diferença nos ganhos de força, mas durante todo o ciclo, o aumento foi bem considerável. 
Tbm não notei muitas diferenças com a dosagem de 20mg, apenas nos primeiros dias, onde o aumento de peso foi um pouco maior.
 

editei o tópico e mudei o titulo , vou postar aqui :
 
O foco agora é ajustar meus pontos fracos perna e peitoral , visando um dia ( sem data definida e sem pressa )  competir em campeonatos de fisiculturismo , a categoria que eu almejo é o Fisiculturismo Clássico e para ter o mínimo de condição preciso melhorar muito meu peitoral e minhas pernas , eu sempre treinei os mesmos de igual com os demais grupamentos musculares mas mesmo assim alguns grupos se desenvolveram muito bem e estes dois ficaram muito para trás .  A meta agora é uma melhora considerável nestes dois grupamentos que citei ( peito e pernas )   em 12 semanas , então vou colocar a data para entrega da meta pessoal  02/07/2018 .
 
algumas observações
 
-  Sigo dieta regrada todo santo dia , com acompanhamento de uma nutricionista esportiva , não existem furos de final de semana nem ¨escapadinhas ¨ , aqui é 8 ou 80 .
 
- Faço somente 1 refeição livre na semana ou as vezes nenhuma . Vou analisar a possibilidade colocar alguns refeeds e/ou dias de carbo alto e ver como meu corpo responde .
 
- Treino de segunda a sábado , no momento com foco nas pernas e peitoral .
 
-  Fora o sarms não fiz uso de anabolizantes até a presente data , por achar que estava tendo uma boa evolução sem precisar de recursos ergogênicos .  Recentemente passei com um médico especialista nesta área e provavelmente começarei com algo de ¨low doses¨  , então se estiver interesse em super doses de hormonios no momento o meu diário de treino não é o mais indicado .

Cara estou de olho nesses sarms agora. Em especial o MK GH .. Não encontro relato ne um  dele, e relatos de outros sarms até agora também não encontrei nem um  convincente. Aacabei de sair de um ciclo com Diana não gastei mais que 200$ e esse sarm já vem com uma paulada de quase 300$ .. Talvez pelo baixo efeito colateral compense (apesar que com o Diana não tive praticamente n um) . Essa falta de informações comprovadas fode tudo .. Pq o marketing desses produtos está pesado ...

MK gh não é sarm. O que posso te adiantar é que o custo-beneficio não compensa. É melhor usar gh fragmentado ou o próprio.
Sobre os sarms, já usei lgd e s23, sendo o segundo um pouco superior de uma forma geral. 
Ambos não se comparam aos anabolizantes(experiência própria), mas são uma boa opção pra quem quer algo leve e supostamente, sem colateral.

Opa, valeu man.
Sim 5kg já é um bom aumento de peso.
Mano eu não, sei, acredito que tá de boa sim, pq até agora praticamente foi uma dose baixa, só 10mg/dia, os cara fala em 30mg geralmente, então nem as 20mg que eu comecei recentemente é tão alta assim.

Acompanhando, acho muito bacana que os Sarms estão cada vez mais presentes por aqui. 
 
5kg já dá uma diferença daora hein !
 
E o eixo ? Acha que já inibou muito ou tá de boa ? O S-23 se mostrou bem forte nesse quesito né. 

25/03 peito ombro e triceps. Treino bem "mais ou menos "  e dieta ok
 
27/03 costa biceps e abdomen , treino bom e dieta ok
 
Vou finalizando essa primeira parte do diario , jaja completo os 30 anos e to bem satisfeito com o shape ( que precisa melhorar muito ainda )
 
Amanhã ja deve estar acabando o ligandrol
 
Permaneço com 78kg e me sinto bem seco
 
Segui os 20 dias sem absolutamente nenhuma refeição livre ( lixo )
 
Amanhã como ja havia dito é dia livre , vou acordar comendo mingau proteico , a segunda refeição serão uns 3 salgados do trampo a terceira mcdonalds ( uns 3 bigmac ) , a quarta meu bolo de aniversario no trampo a quinta no pós treino de pernas sera  panquecas que pedi pra mamãe fazer e a sexta bolo do meu aniversario em casa . Talvez eu passe no mercado comprar umas barras de chocolate tbm...se couber tudo.
 
04/04 passo com um médico do esporte bem recomendado na minha cidade para falar a respeito de hormonios etc  ( visando um dia subir para competir , não por fins meramente estéticos)
 
Depois altero o nome do relato e a descrição
 
A partir da semana que vem foco total em pernas e peito ,provavelmente serão os musculos mais treinados na semana. Logo mais pedirei ajuda aqui no fórum para elaborar a divisão de treino com base no meu shape e nos pontos fracos
 
Obrigado a todos que acompanharam até agora , tmj .
 
Foto do shape  tirada sabado :
https://imageshack.us/i/poPaOCm7j
 
Mais uma :

Fala galera, concluí a 8° semana com o s23. Estou utilizando uma dose de 20mg/dia a partir de agora. Peso está em 92kg, ou seja, 5kg de ganhos. Força se mantém boa, treinos intensos. Algum acumulo de gordura, mas já era esperado por mim, nunca cheguei nesse peso antes. Isso aí, até mais!

19/03  - peito , ombro e triceps .  Treino com intensidade alta e excelente pump .  Nunca havia me sentido tão fibrado ( principalmente no peitoral que é meu maior ponto fraco )   e com boa vascularização como nesse dia.  Dieta ok
 
20/03 -  costa , biceps e abdomen . Era para ter mandado posterior de ombro também mas como meu parceiro de treino não foi resolvi pular esse e esmagar costas e biceps , mais um treino excelente mas preciso começar a dar uma segurada no biceps ( e no treino de ego )   que ta começando a ficar desproporcional com resto do corpo denovo ...  Dieta ok
 
- tenho notado uma leve melhora no shape , constante , a cada semana que passa , só fico encanado que mesmo comendo um pouco mais do que foi passado pela nutri  ( carbo na ultima refeição etc )   continuo seco e na balança estagnou em 78 / 79  ja a algum tempo  ( maldita seja essa balança )   , mas enquanto no espelho estiver algo satisfatório não vou reclamar .     
 
-  mais 1 semana sem refeição livre e 1 semana para o fim do meu projeto inicial e meus 30 anos kkkkk   ( na verdade já estou começando a focar em um novo que depois jogo aqui ) 
 
-  LGD mais uma semana também , talvez ele esteja ajudando a manter o shape seco , junto de uma dieta extremamente limpa e basica  (  frango , mandioca , mandioquinha , frango , batata doce , arroz integral , frango , pasta de amendoim , azeite , frango kkkk  )    ...  sinto falta do DHEA mas não vou mandar denovo enquanto não passar pela consulta que tenho agendada para inicio de abril com um médico da área esportiva .
 
- Tadalafila tem mantido uma boa vascularização logo pela manhã ( antes ficava mais aparente a tarde )  ,  quando começo a treinar fica sinistra a vascularização  ( bf baixo ajuda muito claro )    , qualquer hora tiro uma foto
 
 
valew , tmj  rapaziada .

vou postar aqui algo que me perguntaram no privado e minha resposta , acho bacana compartilhar e pode ser duvida de outros também :
 
pergunta :
 
 Uma coisa que queria te perguntar: você disse que ficou sem furar a dieta (fazer refeição lixo) por muito tempo. Como você consegue? Por exemplo, como você mantém a dieta quando viaja, ou quando está fora de casa e não consegue mandar a refeição programada para aquele horário? Exemplo, se você sair para um aniversário sábado à tarde e
voltar só de madrugada, ou algo do tipo. Você leva marmita?
 
Pergunto isso porque eu acho complicado manter a dieta no fds principalmente pelo fato que comentei. Não é nem questão de ter vontade de comer lixo. Nesse ponto, consigo ter um bom nível de controle (não sinto falta de porcaria). Mas, como vou comer o que é determinado no protocolo se não estou em casa? Alem do mais, alguns lugares são complicados de levar marmita.
 
Se se puder esclarecer minha dúvida, ficarei muito grato.  

//

minha resposta :  

Fala man , tudo bom  ?  Obrigado por acompanhar .  Pois é , eu fico períodos sem refeição livre  ( assim como estou no momento )  e quando faço ,na maioria das vezes faço ela somente 1x na semana e somente 1 refeição mesmo , no máximo duas em dias separados mas é bem raro , geralmente no pós treino de pernas  .
Sobre a questão de horário realmente é algo complicado .  Eu vou dizer como eu faço e como funciona para mim , com minhas particularidades e rotina que escolhi para mim vem dado certo .
 
- Faço todas minhas marmitas da semana geralmente no sábado ou domingo e congelo elas , todo dia vou jogando 3 ou 4 na mochila para vir trabalhar e as demais refeições faço em casa .
 
- Eu namoro , mas sempre saio com a namorada , inclusive para bares mas não bebo ( não mais , antes era um pudim de pinga )   e nem como as comidas de boteco   então eu me programo da seguinte forma  :
Foi combinado de estar no bar ou seja onde for as 21:00 ,  quando é 20:30 eu faço 1 refeição , mesmo que tenha feito outra a 2 horas atras , então eu adianto uma refeição conforme a necessidade de se ajustar os meus horários   . Quando der  23:30  se ainda estou no bar eu vou comer 2 barras proteícas ( geralmente da suplemento que compro em promoção de site , ou se tiver sobrando grana da integral darkness que é muito boa , 90 gramas )  , ok ...fiz uma refeição mais ou menos mas não comi lixo , abro minha barrinha ali no meio de todos e como sem vergonha alguma , e tomo coca zero ou algum outro refrigerante  , quando eu chegar em casa la pela 02:00  eu vou fazer minha ultima refeição sem problemas .
 
- não costumo passar mais de 5 horas fora de casa em bar ou balada então isso facilita minha rotina , sempre que saio com a namorada é algo mais light , com exceção se houver algum evento ou algo do tipo que é raro também .
 
Se é algo mais de boa como um churrasco em casa de algum amigo ou algo do tipo levo sim as minhas marmitas e esquento la .
 

Fala galera, peso batendo 91kg com mais uma semana quase concluída. Treinos dessa semana foram bons, bem intensos e o pump foi show. Supino inclinado tá subindo bem no smith com 50kg pra 6 repetições sozinho, mais um recorde. Força tá muita boa.

13/03 costa , posterior de ombro , biceps e abdomen  , treino bom , dieta ok , senti muita fome a noite e adicionei mais 1 refeição ( mingau de whey com aveia e pasta de amendoim , o melhor !  )
 
14/03 perna completo e panturrilha   ( devendo trapézio que vou pagar hoje ) , treino bom mas não melhor que da semana passada , meu parceiro estava com tatoo recentemente feita e talvez isso tenha influenciado um pouco na intensidade do treino , mas não foi ruim .  Dieta ok
 
- Quando sentir a necessidade de uma 7ª refeição eu vou fazer  ( limpa sempre )  , tenho sentido o shape bem seco então confiante para tentar isso por conta própria e ir vendo como o corpo responderá , se começar a embaçar muito eu corto .
 
- Desde que iniciei a dieta ano passado eu resolvi que ficaria longe de balanças mas ultimamente não tenho feito isso , semana passada cheguei a pesar 81 kg , essa semana deu 79 e ontem 78 , me peso sempre no mesmo horário e com a mesma quantidade de refeições feitas , eu não senti no espelho um volume menor ou algo do tipo então não vou grilar tanto . Vamos ver se adicionando umas calorias a mais melhora isso , mas o foco maior é no espelho  , sempre . 
 
- Tadalafila que mandei manipular ja deu as caras , tomei terça e ontem 5mg antes do treino junto de 200mg de cafeina , ja deu uma melhorada na vascularização que semana passada estava boa e no inicio dessa semana não começou tão bem quanto . Sem contar naquele ¨up¨  na libido rs

e eu era viciado nessa parada man , como pode o paladar mudar depois que entra em dieta constante saca...as vezes como um chocolate zero adição de açucar ou algum produto do tipo e povo fala que é ruim demais , e eu penso : putz , essa pessoa ta louca , isso é bom demais ! kkkk