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kaira

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Tudo que kaira postou

  1. kaira

    Pós Treino - Uma Nova Abordagem [Com Vídeo Explicativo]

    kaira respondeu ao tópico de rodrigo.rst em Artigos sobre nutrição e suplementos
    ola galera. Comecei a tomar o Serious mass da optimun Nutricion, mas como tenho os dias muito cheios saio de casa de manha e só volto de noite, a minha duvida é, posso fazer um big shak de manha e ir tomando durante todo o dia? será que não perde as proteinas pelo tempo que vai ficar?

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