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mateustav

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  1. mateustav

    Dúvida Sobre Período De Aeróbicos

    mateustav respondeu ao tópico de mateustav em Treinamento
    Mas qual é a razão de evitar a natação nos dias de musculação?
  2. mateustav

    Dúvida Sobre Período De Aeróbicos

    mateustav respondeu ao tópico de mateustav em Treinamento
    Sim, meu objetivo é hipertrofia. Mas nesses últimos seis meses em que eu tô malhando, eu senti um crescimento relativamente significativo e conclui que foi resultado da soma musculação + natação. Conclui errado?
  3. mateustav

    Dúvida Sobre Período De Aeróbicos

    mateustav postou um tópico em Treinamento
    Fala, como foi dito no post "Dica Rápida: Aeróbicos podem destruir os seus ganhos" do blog, dependendo da situação, fazer exercícios aeróbicos antes da musculação pode não ser adequado. Eu pratico musculação de segunda a sexta e faço natação (meu único exercício aeróbico) de terça a quinta, APÓS os exercícios de musculação. Fazer exercícios aeróbicos dessa forma como eu estou fazendo (depois da musculação) é mais recomendado então? Obrigado.

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