Fala, como foi dito no post "Dica Rápida: Aeróbicos podem destruir os seus ganhos" do blog, dependendo da situação, fazer exercícios aeróbicos antes da musculação pode não ser adequado. Eu pratico musculação de segunda a sexta e faço natação (meu único exercício aeróbico) de terça a quinta, APÓS os exercícios de musculação. Fazer exercícios aeróbicos dessa forma como eu estou fazendo (depois da musculação) é mais recomendado então?
Obrigado.