garru14

N tem nada haver, Iron já é antigo nos fóruns, já faz tempo que vem dando idéias p mim!

Coisa linda mano, essa Diana e do capeta mesmo, com certeza aumenta sim essa deca e Bold, sobre comer faz o que falei, manda algumas refeições líquidas p aliviar, lembro que o Manu usava muito no off dele, já tentou bater batata doce no liquidificador? Dizem q fica bom, eu nunca fiz! Boa sorte

Laboratorio é assim, se vc achar um que da resultado em vc, bate em exames, n tem pq mudar, ainda mais que vc tem liga de testo de farma ai facilita teu lado, cara vou ver se acho uma foto mais de frente e de perto do cutting, p vc da uma olhada!

Opa Mano, gostei das suas colocações e seu ponto de vista, por isso estou relatando aqui no forum p poder ter outas opiniões! Vamos lá, cara o toxi é um cara que me ajuda muito, ele gosta e ta estudando muito, ta estudando p ve se entra na facu de medicina, ele me ajuda a montar a dieta e ciclo, mais como tb amo isso tb eu sei como funciona, então praticamente trocamos ideia! Tb tem outra amigo que me ajuda, esse é aqui do forum o Saullomatos, fisiculturista e entende muito, sempre me auxilia com Dieta e ciclo tb, ele que ajudou a bolar esse ciclo tb, sempre estou em contato e mostrando foto p ele, são esses dois que me ajudam muito e só tenho que agradecer! Sobre as Drogas, cara eu vou falar que curto muito esse laboratório, já o meu 3 ciclo com ela e estou curtindo, semana que vem marco exame, alias na quinta feira da semana que vem e mostro aqui, realmente esse lance de laboratorio é complicado, tem gente que amava GC eu usei e odiei, olha que peguei com um baita fornecedor e muito conhecido aqui e na rede social, sobre o peso acho relativo, natural vc sabe que vem muito mais gordura e n ganha maturidade muscular, tb tem gente que ganha 15 kilos e um ciclo e vem muita sujeira junto, nesse meu ciclo fiz dois dias de lixo, isso numa refeição só, aumentei a calorias pq quero ver se fecha uns 10 kilos em 8 ou 10 semanas, pra depois cortar num cuting, eu sempre faço exames e até agora pelo menos comigo dei sorte de pegar coisas boas! Nessa foto do Avatar estava usando sim esse laboratorio, fim do cutting, 92 kilos, Fenilx trembox masteron! Tamo junto amigo, volte sempre, isso que gosto nos foruns, trocar ideia! Obrigado por curti o shape, estamos na batalha p melhorar!

GAlera estou tendo dificuldades de postar fotos, alguem pode me ajudar? Maior eu n consigo!

Vamos lá rapaziada, atualizando aqui p galera! Estou na sexta semana! Peso bateu 100 kilos terça, foram 7 ganhos até agora, to curtindo comer muito, fiquei quase um ano controlando e mantendo um shape mais seco e estetico, mais agora fui obrigado a fazer esse off, segui o conselho do Iron e aumentei as calorias e tb as vezes até como mais, nada exagerado mais tb n to mais na noia, se é pra fazer off vamos fazer! Treino essa semana! Segunda feriado academia desgraçada fechada, Terça foi treino de Braços e que treinos meus amigos, aumentei as cargas e fazendo um bom movimento, nesse ciclo esses braços do capeta que n crescem por nada ta melhorando, ta batendo frio uns 45.5, quente com punp da uns 47 ai como queria q ele fosse assim frio kkkkkk, mais um dia quem sabe ele chega! Quarta Treino de perna, treino rendeu bacana tb, só que parece que todos resolveram treinar perna na quarta a noite, ai tive que sair da minha rotina e inventar um treino pra n perder tempo, mais deu p gasto! Quinta vou treinar Peito x pantu! Aplicaçoes estão tranquilas, semana passada só as aplicaçoes do hcg que senti um pouco de ardume e dor, faz duas semanas que parei de fazer 4 vezes na semana AEJ, estou fazendo duas vezes na semana 20 min de caminha pos treino só, foi conselho de uma galera, pra aproveitar mais o off!

N amigo, na semana 10 faço isso novamente, depois no cruise uso tb, uso hCG a cada 5 semanas!

Ai Amigos vamos lá! Quinta rolou treino de Braço, eita coisa boa, criei coragem e apliquei no triceps e fui treinar, cheguei em casa meu braço parecia um pao de tanto inchado que coisa boa galera kkkkk, pump do demonio kkkk, treino foi 5 p tríceps e 3 p bíceps! Dieta tudo ok e hoje já comei a dieta nova que o toxi me passou, com as novas mudanças, curti muito, dieta moderna, vou ver com ele se outra hora coloco aqui se ele autorizar! Hoje vou aplicar hacg e falando com o toxi ele achou melhor meio comprimido de anastro dia sim dia não valeu! Treino hoje é de perna!

Oi amigos vamos lá atualizar aqui! Amigos, desculpa pelo sumiço ai de alguns dias, sei que a galera curti os relatos e sempre vem pra conferir, sábado tive um problema na família de saúde, minha mãe foi internada as pressas, ai foi aquela correria e tive que ficar no hospital com ele, dormi 2 noites com ela tb e isso me abalou um pouco, graças a deus ela está melhor e amanha ela vai pra casa e se deus quiser voltar a sua rotina! Estou na 5 semana do ciclo, me pesei segunda feira e bateu 99 kilos, 4 semanas fechou com 6 kilos na balança, gostei até do resultado, to me sentindo mais cheio, já sinto uma melhora nos braços e peito, estou treinando eles duas vezes por semana p da uma melhorada! Essa semana mudei a dieta e aumentei os macros um pouco, falei com toxi e ele achou melhor, já que aparentemente n embaçou tanto, claro que deu uma inchada kkkk, to com cara de bolacha kkkk! Essa semana entrei com hcg, 1000 ui dia, sábado fecho 5 mil ui e volto a usar na 10 semana, curto usar hcg assim, anastro to usando bem fraquinho, como os colateiras ta tranquilo n vejo motivo de usar um ´por dia, to usando um a cada 4 ou até 5 dias, semana que vem quero ve se faço exames, ta na hora de fazer pra ver como anda o corpo! Treinos estão melhorando, as drogas estão dando as caras, força aumentou muito e meus amigos o que é essa Bold e deca juntos, parece que ando com um buraco no estomago kkk! Esse find quero colocar umas fotos novas pra vcs! Hoje treino vai ser Braço!

Vamo lá Guille, respira e manda bala, demoro p comprar hiper e mandar nesse off, estas com dificuldades n pensa duas vezes, compra p bater mais fácil seus macros! Na torcida aqui por VC mano;

Vamos atualizar galera! Quarta Treino foi de Costa, treino bem volumoso e dando nesse treino enfase no miolo, muitas remadas! Aplicações foram tranquilas, falando nisso vou começar a tentar dar nos tríceps e talvez no bíceps, vou tentar se criar coragem! Quinta foi puxado o dia, tirei o dia p comprar coisas para a casa que está em construção, então fui obrigado a me organizar e fazer todas as marmitas e levar junto, comia tudo no carro kkkk, as vezes me acho doido kkkk pra que tudo isso, sera q n era mais facil parar e comer duas coxinhas na barraca da tiakk, mais como amamos isso faz parte e sangue no olho sempre! Treino de Perna fiquei moído, apliquei na vasto lateral o Diana inj e fui, primeiro exercício foi cadeira extensora, fiz 5 series e mais uns drops, n conseguia nem andar direito que coisa linda essa sensação kkk, sai da academia n conseguia nem dirigir direito, treino pegou bem! Dieta nesses dois dias 100%, esse find acho que vou mudar essa dieta, vou colocar mais caloria, vou aumentar os macros, vamos ver se segunda me peso e mudo, até agora ta tranquilo p comer a dieta! Sexta é dia de treino de peito! Vou ver se bato umas fotos esse find p galera da uma olhada c calma no shape, nessas 4 semanas e da suas opiniões valeu!

Porra mano, shape ta da hora, bf ta ótimo, acho que VC deve até aumentar carbo, da p VC comer muito mais, joga algumas refeições líquidas, clara e whey com aveia ou faz arroz doce, quando estou enjoado jogo duas medidas de whey com 300 g de arroz e canela, parceiro VC come em 5 min, ajuda da uma aliviada! Tb pega e faz 1 kilo de carne moída, ajuda tb! Vamo q vamo mano, foda que nos c filho e mulher tb complica um pouco, domingo tuve que dormir as 2 pra fazer a ceia, pq minha mulher quiz ir num show aqui em floripa, aí tive que levar 2 marmita, sai na cara dura ia no carro e voltava, minha mina foi a loucura, mais depois entendeu kkkk, esse find quer ir comer uma pizza, estou tentando cancelar!

Opa IA to usando bem fraco, 1 comprimido de anastro a cada 4 dias, hCG na quinta semana vou usar 1000ui dia, por 5 dias seguidos!

Verdade, eu vou seguir até o fim, depois secamos. Agora é off e p volume! Vamos lá galera Atualizar aqui! Segunda treinei Braço, nesse trieno dei enfase pra tríceps, fiz 5 exercícios e 3 p bíceps, pump bom e dor até hoje no braço, to começando a gostar do resultado nos braços! Segunda tb as aplicaçoes foram bacanas, pela primeira vez apliquei no posterior de ombro, foi até tranquilo! Terça treinei ombro e pantu! Meu treino de ombro to dando enfase total p lateral de ombro, fiz tb AEJ e dieta to seguindo a risca, semana que vem verifico peso e vejo se aumento os macros ou n! Hoje vou treinar Costa! Olha colaterais ta de boa, espinha aparecendo, nada fora do comum e Libido ta a mil kkkk, vou tentar marcar p semana q vem o exames p verificar como anda as coisas e as taxas!

VAMO lá Rapaziada! Hoje começa a quarta semana, até agora estou curtindo esse off, unica coisa que abala um pouco eu que sempre curto está como bf baixo e numa condicionamento bacana, mais faz parte do jogo, p ganhar mais volume temos que passar p isso, então temos que fazer até o final que combinamos e colocamos como objetivos, então foco total, fechando essa semana vou me pesar e ver como anda, ai vou ver com o toxi se mexemos na dieta! Hoje vou treinar Braço, HCG só na semana que vem valeu!

Aí rapaziada, voltamos p da aquela atualizada no relato; Sexta treinei costa e trapézio x Pantu! Nessa segunda vez na semana da costa eubdo ênfase mais para expansão delas, aí faço mais máquinas e pouco peso livre, aí faço 5 séries de barra fixa p começar! Pantu fi 10 séries no burrinho e moeu tudo, quase n conseguia andar kkk! Sexta tb tevi picadas, tudo tranquilo acho que já to profissional kkkkk, posso trabalhar no laboratório p tirar sangue! Sábado dia de treino de Peito x ombro! Peito faço 3 exercícios, ênfase no miolo e parte de baixo, ombro foco total nas laterais p ficar c aspecto bola! Segunda começa a 4 semana! Tamo junto, se de a noite relato o treino de peito!

Braço ta batendo uns 45 frio, to dando um GAZ nesse off, to treinando eles duas vezes na semana! Valeu por sempre acompanhar!

Ai Rapaziada vamos atualizar o Relato! Vamo lá, Quarta Treino foi de Perna completa, treino muito bom, Força vindo bem agora dando as caras de vez, aumentei peso em todos aparelhos, estou fazendo muitas passadas p desenhar legal essas danadas, pesos sempre uso onde consigo fazer 100% dos movimentos, sempre faço p pernas muitas repetições nas series! Quarta tb fiz AEJ cedo, 40 min de caminhadas, vou fazer no meu off todo, me sinto bem, fico mais focado em tudo parece, fora que deixa o metabolismo mais acelerado! Quarta foi dia das picadas, nesse ciclo estou dividindo até aqui entre vasto lateral da perna e ombro, tranquilo até agora! Quinta Treino de Braço! Esse treino curti tb, braço saiu inchado, como queria que ele ficasse desse tamanho kkkk, Treino fiz fiz 4 pra cada, usando bem a cadencia na decida dos movimentos, to começando aprender a treinar legal essa parte docorpo onde tinha muitas dificuldades, foi preciso baixar bem os pesos, Rosca Direta com Barra faço no maximo com 15 de cada lado, pump ta ficando bom demais, sinto a recuperação está nais rápida! Treino n invento muito, faço o básico e mudo as vezes p da um estimulo diferente! Sexta começou com AEJ, agora Noite vou treinar Costa e Pantu! Até agora sem dia do lixo, sem uma refeição sem fazer, tudo como foi planejado, depois da 4 semana vejo como ta os ganhos e se for necessário aumentamos os carbos e prot! Aqui vai uma foto que tirei na quinta antes de dormir!

Vamos La galera! Vamos relatar Terça! Treino foi de Peito x Ombro Estou treinando peito duas vezes na semana, na primeira vez dou enfase na parte superior, faço 3 exercícios pra essa regiao, na segunda uso mais maquinas e isoladores, onde pega mais o miolo e lateral do peito, ombro venho trabalhando a parte lateral p deixar o shape mais em V, já que n tenho uma cintura tão fina, força ontem deu as caras, aumentei os pesos quase em tudo, agora como é bom treinar turbinado,vc acaba e quer fazer mais e mais kkkk! Ontem dei uma conferida no peso, comecei com 93 e nessas duas semanas passou p 97, n sou muito apegado essa historia de peso n, vou mais pelo visual e medidas, deu uma embaçada mais que é normal p essa fase de volume! Dieta 100% , está facilitando pq estou de ferias, ai ta dando pra ter um bom descanso e comer bem, sem falha! Quarta comecei com 40 min de AEJ, logo mais treino de Perna, como estou de ferias vou a tarde pq a noite muito cheia! Tamo Junto!

Claro, meu ciclo preferido p cutting, fenilx boldx trem e no fim drost p lapidar!

Valeu maninho, aparece sempre por aqui, to dando 100% p ver se melhora mais! Esse é objetivo mano, vamos tentando sempre evoluir! Vamos lá rapaziada, entrando na terceira semana desse off! Domingo tirei o dia pra descansar corpo e menti, fiquei o dia todo em casa, comi e cama kkkk vida boa, aproveitei e deixei frango pronta p uns 4 dias p facilitar a dieta da semana! Segunda treino de Costa x Pantu x trapézio Treino de costa ta focado nos miolos, to fazendo muitas remadas, uma variação boa p ver se da uma melhorada nelas, pantu massacrando, curto repeticoes altas e muitas series, faço entre 6 x 8 series! Proteçoes comecei o anastro 1 comprimido a cada dois dias, colaterais ta tranquilo, hcg vou começar so na quinta semana, gosto deste tipo de protocolo, cada cinco semanas 5 mil ui dividido em 5 dias! Essa combinação de Deca e Bold é do capeta, que fome que isso amigos, como tranquilo as marmitas, coisa do capeta kkk, estou sentindo mais inchado e claro deu uma embaçada no shape, nada muito preocupante, hoje me peso e vejo como ta nessas duas semanas que passou! Treino de Terça vai ser Peito x ombro Tamo junto

VAMOS RAPAZIADA! Quinta feira, meu dia foi muito corrido e a minha filha tinha marcado oftalmo dela pra 18 horas, era uma consulta tensa pq ela iria fazer exames que estavam me preocupando muito, saímos de lá ja era umas 20 horas, gracas a deus exames deram 100% e ela n tinha nada do que estavam investigando, ai fiquei muito emocionado e feliz, isso mexeu muito com minha esposa e minha filha de 14 anos, ela me abraçou e chorou muito, então queria ter essa noite c elas e n fui treinar! Graças a deus! Sexta Feira cedo Fui treinar Braço Porra treino top, sai de lá com braço explodindo, ai n aguentei cheguei em casa e fui medir o braço pq estava um pão, ai p minha alegria deu quase 47 kkkk sensação muito boa, mais claro q depois muchou kkkk! Ai a noite fui bater uma bola p fazer um aerobico, fazia mais de um ano que n jogava, mais fui p da uma corrida! Sabado Treino Cedo Peito x Ombro To treinando peito duas vezes na semana p da um up nele nesse off, ai fiz 3 exercicios, Voador maquina, supino reto c halter e Crucifixo inclinado, depois parti p ombro, no ombro sempre uso pouco peso e tento fazer o movimento correto e concentrado e drops, sai muido e morto kk aqui em Floripa ta muito quente, suador ta grande! Dieta nesses 3 dias perfeita, até agora nada de lixo e nenhuma refeiçao perdida! Aplicações tranquilas sem dor, drogas começando a bater, libido começou aparecer e um pouco de mau humor e força tb! AI VAI UMA FOTO DE QUINTA FEIRA!

Vamos lá Galera! Treino dia 12 Perna completa Agachamento 7 rep até a falha, subindo as cargas, gosto de repetições altas p Lerna Leg 45 pé junto 4 x 30,30 25 20 Leg 45 aberto 3 x 30 20 10 e drops até morrer Afundo 4x 20 Banco extensor 7 subindo as cargas até a falha Flexora em pe 4 x 30 Mesa Flexora 5 , 30 e drop até morrer Aplicações tudo OK sem dor, dieta 100%, força mais no picicologico mesmo!

Floripa ta 160 reais!

Valeu parceiro, n quis aumentar as dosagens da Bold pq quero ver como bate a Deca no meu corpo valeu, mais com certeza estrago seria maior no shape kkkkk! Vamo lá Galera, relatar o Dia 11 terça Feira! Treino Peitoral e frontal de ombro e pantu Treino Peitoral dando ênfase na parte superior nesse ciclo, então estou fazendo 3 exercícios p essa parte, ombro o básico frontal e matei a Pantu no burrinho, estou fazendo Pantu no mínimo 4 vezes na semana! Ontem tb fiz 35 min em Aej de Bicicleta, tb vou manter entre 3 ou 4 vezes AEJ p n deixar virar boneco do posto e tb manter minha frequência cardíaca legal! Dieta show, ta fácil de comer e mais um dia 100 em cima, vou me pesar na sexta feira pela manhã p ver como anda esse peso, Força ta melhorando, agora o que posso falar e que esse negócio de Diana Inj 30 min antes do treino e um capeta, pump e monstro como nunca senti, isso vicia igual crak kkkk! Hoje tem aplicações, n fiz AEJ pq vou treinar perna, então o gasto é grande valeu!