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Renu

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  1. Renu

    Jejum Intermitente / Hipertrofia

    Renu postou um tópico em Dieta e suplementação
    Fala Pessoal, boa Tarde, Sou Novo aqui. Estava a quase 8 meses fazendo dieta para Bulking, consegui ganhar bastante massa, só que fiquei com menos definição, o que pelo que li é normal na fase de bulking ganhar um pouco de gordura junto. comecei a fazer o Jejum Intermitente através da Dieta de 21 dias que vi nesse site: https://bit.ly/dieta-21diasite , lá foi montado uma dieta certinha pra eu conseguir baixar o peso. Consegui perder 3,7 kg em 13 dias. Achei ótimo o resultado, gostei do suporte de lá. Minha dúvida é a seguinte. Se eu continuar focando apenas no jejum intermitente agora e fazer uma nova dieta para aumentar a massa magra, vou prejudicar muito a definição ? Alguém faz Jejum intermitente Mas tem o foco em hipertrofia também ? é Possível Ter hipertrofia fazendo Jejum intermitente ? Obrigado.

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