J_0liveira

Ou seja, retirar 300 calorias, e adicionar em carboidrato certo? Quanto a distribuição de macros, subir as 300 calorias em carbos, certo?

Dieta Cutting on Carb Cycle - > Transição para Bulking Fala galera, tudo bem? Seguinte. Tenho algumas dúvidas em relação ao meu cutting. E uma em específica, que se trata de como transicionar para dieta bulking. PRIMEIRAMENTE: "Sou natural." Estou ciclando carboidrato, e sem manipular bem o cutting no carb cyle. O problema é: Sempre estou com o percentual bem alto porque vivo ficando em ciclo de carboidrato. Sempre quando estou bem seco, largo um pouco à mão da dieta, e ao invés de transicionar a dieta para a fase de bulking, eu acabo é voltado pro ciclo de carboidratos e descendo o percentual novamente, pois consigo me manter fisicamente condicionado no quesito densidade, e fisicamente agradável aos meus olhos. No entanto, o problema é: Todos nós sabemos que isto não é nada saudável. Não é atoa, que a fase de ciclo de carboidratos, serve apenas para abaixar mais o percentual de gordura, e que nós meros humanos, nos quais visam uma boa aparência, não precisamos de carb cycle. Isto comumente é usado por atletas. A questão é: Eu acho massa demais e vivo testando meus limites com fases de PREP, mas isto não é recomendado. Ainda mais se sem experiência. Eu só faço mesmo, pois sem manipular bem as oscilações de desregulação vitais com REFEEDS, e então consigo me sentir bem novamente. ENFIM. Minha dúvida é: Pós Carb Cycle, considerando o fato de que sei manipular bem essa fase de protocolo dietético, com que % (PERCENTUAL) devo começar a pensar em bulking. Sei que normalmente, não existe peso correto, e muito menos de percentual de gordura, afinal ninguém sabe quantidade em aferimento, a quantidade de massa magra que tenho. Mas costumeiramente, até que percentual costuma descer, pra que de fato possamos entrar em fase de transição para bulking? E a maior dúvida. Quando transicionar, sei que temos que ir aumentando as calorias aos poucos, pois vamos de acordo com a resposta do nosso metabolismo. Ouvi falar que, às vezes deve-se trancisionar do ponto em que estamos, principalmente em carboidratos de 2g/kg para 3-4g/kg e subir até 6g. Não é? COMO disse, ouvi falar. Isso em vídeos do Twin. MAIS um Enfim pra vocês. Como acham que eu devo transicionar a dieta cutting em carb cycle para bulking? Estes são meus dados: Peso: Idade: Gênero: Masculino Altura: 1,78 Estes são meus macros em DIETA LINEAR: Carboidratos: 290G Gorduras: 51G Proteínas: 174G MACROS ON CARB CYCLE: Estou ciclando carboidratos da seguinte forma: Segunda, terça Feira: Carboidratos: 290G Gorduras: 51G Proteínas: 174G "Dia de supercompensação de Carboidrato - Refeed." Quarta Feira: Carboidratos: 490G Gorduras: 51G Proteínas: 174G Quinta Feira: Carboidratos: 290G Gorduras: 51G Proteínas: 174G Sexta Feira: Carboidratos: 290G Gorduras: 51G Proteínas: 174G "Dia de supercompensação de Carboidrato - Refeed." Sábado: Carboidratos: 490G Gorduras: 51G Proteínas: 174G Domingo: Carboidratos: 490G Gorduras: 51G Proteínas: 174G E aí, tudo denovo. O que acham? Como migro pra fase de transição dietética para bulking, partindo deste ponto. Desde já, obrigado pela sua atenção e que Deus abençoe.

Pessoal, gostaria de tirar uma dúvida com vocês. Há cerca de quase 1 ano atrás, tinha feito um ciclo apenas com stanozolol e tive ganhos bem notáveis. No entanto, por não ter feito uma boa tpc , não consegui manter nem ao menos um pouco do que ganhei. Atualmente estou em um ciclo novamente que comecei a um tempo atrás e também mandei três frascos de stanozoland orais 10mg. A única diferença é que desta vez estava mandando durateston e decadurabolin no início. Atualmente estou mandando deposteron de ação longa 1 vez por semana e estou pretendo fazer blast and cruise onde irei administrar 1 ampola de deposteron a cada 10 dias. Minha dúvida é a seguinte. Desta vez, não percebi tantos ganhos que percebi quando fiz meu primeiro ciclo de apenas 3 stanozoland orais 10mg. Isto é porque meus receptores não são mais virgens e pra ter ganhos semelhantes ou até mesmo assimétricos aos do ciclo anterior é preciso mandar coisas consideravelmente mais "fortes?!" Esta lógica que idealizei está correta?

Pessoal, gostaria de tirar uma dúvida com vocês. Há cerca de quase 1 ano atrás, tinha feito um ciclo apenas com stanozolol e tive ganhos bem notáveis. No entanto, por não ter feito uma boa tpc , não consegui manter nem ao menos um pouco do que ganhei. Atualmente estou em um ciclo novamente que comecei a um tempo atrás e também mandei três frascos de stanozoland orais 10mg. A única diferença é que desta vez estava mandando durateston e decadurabolin no início. Atualmente estou mandando deposteron de ação longa 1 vez por semana e estou pretendo fazer blast and cruise onde irei administrar 1 ampola de deposteron a cada 10 dias. Minha dúvida é a seguinte. Desta vez, não percebi tantos ganhos que percebi quando fiz meu primeiro ciclo de apenas 3 stanozoland orais 10mg. Isto é porque meus receptores não são mais virgens e pra ter ganhos semelhantes ou até mesmo assimétricos aos do ciclo anterior é preciso mandar coisas consideravelmente mais "fortes?!" Esta lógica que idealizei está correta?

Sim , estou pensando em aumentar as semanas sim, no entanto mencionei 4 semanas, porque tive ganhos bem rápidos, e isso tu não sabia kkk.

Seria possível pós uso de 4 semanas de 500 mg de durateston + decadurabolin, 1 mês no caso, seria possível a idéia de se manter apenas em cruise com intuito de manutenção dos ganhos? A hipótese em que pensei, foi a de 200 mg de deposteron [ CIPIONATO DE TESTOSTERONA ], apenas para manter os ganhos, até algum dia me vir a decisão de remontar um ciclo mais forte. Lembrando, não é meu primeiro ciclo. ~ Todas as críticas são bem vindas. ~