Otávio_tdo

Pelo contrário mano, a dieta de cutting ta correta pra mim, estou fazendo acompanhamento com nutricionista, professores, etc essa foto ai que é meio antiga. Nessa epoca ai eu nem para a academia ia haushausa. Vou continuar no cutting. Se mais para frente eu ver que um bulcking é realmente nescessário ai eu mudo. Mas mesmo assim, vlwww! ✌?️ Foi dividido nessa media ai mesmo, proteínas idênticos 2 g/kg, só a parte da gordura que ta 0,8 g/kg. Na parte dos carbos vou tirando 0,2 g/kg por semana. A minha dúvida era mesmo sobre essas calorias gastas. Vlw brow ✌?️

Altura: 1,97 / Peso: 88,9 / Objetivo da dieta: Cutting. Estou em fase de cutting, e estava dando uma "estudada" aqui na internet e me veio uma dúvida, que no começo achei que seria bem simples para ser respondida, mas depois que foi passando o tempo e eu pensando o que eu deveria fazer, acabei saindo meio confuso. Enfim, sabemos que no cutting tenho que ficar em déficit calórico, e as calorias que eu gasto? Preciso repor elas? Ou só tenho que bater os meus macros já pré estabelecidos? Por exemplo: Faço meu aej todos os dias logo quando eu acordo e nele já tenho um gasto calórico muito grande, como ele só ta queimando gorduras (Teoricamente) não seria vantagem eu não repor essas calorias que eu queimei? Ou se eu não repor elas vou acabar tendo algum problema? Só pra constar, eu estou repondo sim, mas estou muito em dúvida.