Pumping Iron
-
Total de itens
89 -
Registro em
-
Última visita
Atualizações de Status postados por Pumping Iron
-
Você acha que eu devo considerar pequenas quantidades de macronutrientes em certos alimentos? Por exemplo a banana: 40 carb, 2 proteina vegetal e 2 gordura, preciso colocar esses 2 de prot e gord na dieta? 2g vai fazer diferença?
-
Leandro, em cutting os carboidratos só devem ser consumidos no desjejum, pré-treino e aonde mais mesmo?
-
Leandro, estou com uma pequena dúvida: como são medidas as kcal dos alimentos? Porque na tabela excel que tem pra baixar é a soma das proteínas animais + carboidratos + gorduras, proteínas vegetais não deveriam entrar nessa soma das calorias?