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felipe644

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Tudo que felipe644 postou

  1. felipe644

    [Fora do modelo]AJUDA - EMAGRECIMENTO - DIETA

    felipe644 postou um tópico em Musculação em geral
    Bom dia a todos, Venho pedir dicas de dieta e treino Sou novo no assunto, pesquisando na internet e de acordo com características me indentifiquei com o biotipo endomorfo. iniciei academia a 1 mês e meio mês e fiz avaliação física, segue abaixo algumas informações que eu me recordo. Peso: 124Kg Altura: 1.84 % Gordura: 25% Idade: 26 Anos medida abdominal: 120cm Treinando de segunda a sábado: normalmente treinos de 1h30h Após 1 mês de academia, consegui perder 7kg, mas não estou conseguindo perder mais peso, acredito que deve ser devido a alimentação, alguma dica? Agradeço desde já, obrigado pela atenção de todos.

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