jeffinho seid
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jeffinho seid deu reputação a ivanslf2 em Pedrinho 2022
Meus caros, vamos tentar manter a conversa sem levar pro pessoal.
Estamos todos aqui pra tentar ajudar uns aos outros, além do mais ninguém tem nada com a vida alheia.
Abrs!
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jeffinho seid deu reputação a Caxaceiro em gordura no cutting
Pior coisa que eu fiz durante varios e varios anos de treino foi manter gordura muito baixa, ainda mais se for natural.
Gordura é essencial pro seu corpo produzir hormonios, depois que eu passei a consumir gordura razoavelmente, minha densidade muscular melhorou demais, no minimo do minimo 1gr por kilo, não abaixe mais que isso!
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jeffinho seid deu reputação a CCpj em gordura no cutting
alem da ajuda na produçao de hormonios, ela auxilia a absorçao de alguma vitaminas q sao lipossoluveis, alem de fornecer acidos graxos que reduzem o LDL