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henrique45

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  1. henrique45

    Stronglift 5X5

    henrique45 respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    Seria possivel realizar esse treino apenas 2x por semana?
  2. henrique45

    Avaliaçao Dieta Bulking

    henrique45 respondeu ao tópico de henrique45 em Dieta e suplementação
    Obrigadao cara, ja vou comprar os alimentos entao pra começar a dieta
  3. henrique45

    Avaliaçao Dieta Bulking

    henrique45 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Idade:16 anos Altura: 180 cm Peso: 80kg BF: acho que deve estar entre 12-15% Medidas: Braço contraido: 40,7cm Cintura: 81cm Peito:100cm Ombro:124cm Perna: 56,5 Panturrilha: 39,5 Pescoço: 40cm Objetivo da dieta: bulking OBS: Na refeiçao 2 eu estou no colégio, e na 6 eu to no serviço, então acho que nao tem como ter uma alimentaçao melhor nesses horarios

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