Bart26

Treino musculação há 10 anos..mas ano passado tive uma lesão nos 2 cotovelos que foi diagnosticado tendinite no medial nos 2. Me recuperei e voltei a treinar,por incrivel que pareça surgiu tendinite nos 2 ombros..eu nem carga alta estava colocando..não sei se foi por fazer abcde com 3 meses após retornado e colocado muitos exercicios nos ombros.. Minha pergunta é a seguinte,agora que estou com tendinite nos ombros e cotovelos posso ter o mesmo shape de antes dessas lesões ou ainda posso chegar a ter um shape legal sem me lesionar? ou já é impossivel pra esse ponto que cheguei kkkkk Desculpem o texto,é que realmente estou com esse pensamento na cabeça há uns meses..pensei em até abandonar os treinos de vez. Abraços