Nolan

salve dog, to acompanhando aqui cara! Também to voltando depois de quase 1 ano parado, voltei a 2 dias. Minhas cargas diminuiram bastante, ta até triste haha mas vamo firme. Nightly, uma pergunta pra tu cara. Voce acha melhor pra quem ta voltando fazer o sl? No meu caso tenho disponibilidade de treinar 6x por semana. To fazendo abc2x quase igual dele. Abraços e bons treinos !

Lesão: Escafóide do punho esquerdo Como ocorreu: Capoeira Tempo da lesão:7 meses+ Tratamento: Antiinflamatórios, fisioterapia, injeções e o caralho a 4. Privação: Sem pesos. Comentários: Pq* pra essa porra de lesão, to parado a quase 6 meses, já tomei de tudo, quase 30 sessões de fisioterapia e nada! Ta certo que tem gente pior e temos que ter paciência, mas é muito ruim ficar sem poder fazer o que eu mais amo que é treinar. To só emagracendo, perdendo muita massa. Ta foda. A leão foi em janeiro, imobilizei em fevereiro e desde então, sem pesos pra nada, uso uma tala 24hr por dia e nada. Alguém já passou por isso ?