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danielantoonio

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Posts postados por danielantoonio

  1. 1 hora atrás, Victor Roz disse:

    Fala Daniel.

    Se possível deixa  a dieta aqui pra gente dar uma olhada nas quantidades também.

     

     

    Minha dieta é a seguinte:

     

    1º REFEIÇÃO (pré-treino):

    1G DE VIT C

    2 CAPSULAS DE COMPLEXO VIT

    5G DE GLUTAMINA

    80g de banana

    1+1/2 SCOOB DE WHEY

     

    2º REFEIÇÃO: (pós-treino)

    7:45-200G DE ARROZ BRANC. + 6 CLARAS + 3 OVOS

    8:45-80G DE ARROZ BRANC

    9:45-60G DE ARROZ BRANC

    10:45- 60G DE ARROZ BRANC

    10G DE GLUTAMINA

    5 G DE CREATINA

     

    3º REFEIÇÃO:

    50G DE MANDIOCA

    250G DE FRANGO

    SALADA VERDE + 1 COLHER DE AZEITE

     

    4º REFEIÇÃO:

    300G DE ABACATE

    2 SCOOB DE PROTEINA

    15 G DE PASTA DE AMENDOIN

     

    5º REFEIÇÃO:

    6 CLARAS +3 OVOS + 60G DE BACON

     

    6º REFEIÇÃO:

    80G DE CASTANHA

     

    7º REFEIÇÃO:

    50G DE MANDIOCA

    250G DE FRANGO

    SALADA VERDE + 1 COLHER DE AZEITE

     

     

     

  2. 10 minutos atrás, Stein disse:

    4 de BF... ( posta foto. )

     

    falta muito pra ciclar.

     

    ciclo sem pé nem cabeça.

    4 semanas de testo.
    6 semanas de tremb.
    6 de mast..

     

    cara sem chance, isso não é ciclo.

     

    Cara, esse foi um ciclo que me indicaram, o post aqui é justamente para avaliar e altera-lo. Quanto as medidas de braço, eu acabei de sair de um cutting, perdi sim, muitas medidas e ainda sou baixo, meu objetivo nunca foi ficar gigante, apenas proporcional a minha altura, que não é lá muito grande. O que mudaria em tudo isso ai?

  3. Bom dia galera, tudo bem?

    Acabei de sair de um cutting e estou iniciando um ciclo combinado com bulking limpo. Comecei as aplicações ontem e gostaria da opinião de vocês para não jogar meu dinheiro fora. Eu já comprei toda a medicação, então não tenho muito a possibilidade de alterar nenhum, seriam mais dicas na forma de uso. Segue minhas informações:

     

    - Idade: 23 anos

    - Altura: 1,70 cm

    - Peso: 69kg

    - Medidas: Braço: 37 cm; Peito: 95 cm; Cintura: 68,5cm.

    - Percentual de gordura(BF): 4%

    - Tempo de treino: 5 anos

    - Objetivo: Bulking limpo, crescer sem aumentar demais meu percentual de gordura.

    - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

     

    1-4 dura 250mg/sem

    1-6 trembolona/ dsdn

    1-6 masteron/ dsdn

     

    Durante o ciclo: 

     

    2-6 hCG 250iu/a cada 4 dias

    1-6 anastrozol 0,5mg/ dsdn

     

    TPC - SERMS - Tamoxifeno, Clomid e Tribulus terrestris.

     

    Valeu, galera, boa semana a todos.

     

     

     

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