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danielantoonio

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  1. Minha dieta é a seguinte: 1º REFEIÇÃO (pré-treino): 1G DE VIT C 2 CAPSULAS DE COMPLEXO VIT 5G DE GLUTAMINA 80g de banana 1+1/2 SCOOB DE WHEY 2º REFEIÇÃO: (pós-treino) 7:45-200G DE ARROZ BRANC. + 6 CLARAS + 3 OVOS 8:45-80G DE ARROZ BRANC 9:45-60G DE ARROZ BRANC 10:45- 60G DE ARROZ BRANC 10G DE GLUTAMINA 5 G DE CREATINA 3º REFEIÇÃO: 50G DE MANDIOCA 250G DE FRANGO SALADA VERDE + 1 COLHER DE AZEITE 4º REFEIÇÃO: 300G DE ABACATE 2 SCOOB DE PROTEINA 15 G DE PASTA DE AMENDOIN 5º REFEIÇÃO: 6 CLARAS +3 OVOS + 60G DE BACON 6º REFEIÇÃO: 80G DE CASTANHA 7º REFEIÇÃO: 50G DE MANDIOCA 250G DE FRANGO SALADA VERDE + 1 COLHER DE AZEITE
  2. Cara, esse foi um ciclo que me indicaram, o post aqui é justamente para avaliar e altera-lo. Quanto as medidas de braço, eu acabei de sair de um cutting, perdi sim, muitas medidas e ainda sou baixo, meu objetivo nunca foi ficar gigante, apenas proporcional a minha altura, que não é lá muito grande. O que mudaria em tudo isso ai?
  3. Bom dia galera, tudo bem? Acabei de sair de um cutting e estou iniciando um ciclo combinado com bulking limpo. Comecei as aplicações ontem e gostaria da opinião de vocês para não jogar meu dinheiro fora. Eu já comprei toda a medicação, então não tenho muito a possibilidade de alterar nenhum, seriam mais dicas na forma de uso. Segue minhas informações: - Idade: 23 anos - Altura: 1,70 cm - Peso: 69kg - Medidas: Braço: 37 cm; Peito: 95 cm; Cintura: 68,5cm. - Percentual de gordura(BF): 4% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: Bulking limpo, crescer sem aumentar demais meu percentual de gordura. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-4 dura 250mg/sem 1-6 trembolona/ dsdn 1-6 masteron/ dsdn Durante o ciclo: 2-6 hCG 250iu/a cada 4 dias 1-6 anastrozol 0,5mg/ dsdn TPC - SERMS - Tamoxifeno, Clomid e Tribulus terrestris. Valeu, galera, boa semana a todos.
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