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Alan S.

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    Alan S. postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom queria uma pequena ajuda... tenho 15 anos peso 42 kg e tenho 1,59 de altura não tenho praticamente nada de gordura no corpo, e vou começar na academia porém estou com uma preocupação que é a alimentação não sei se devo fazer uma dieta especifica se preciso ganhar peso ou sei lá se alguém poder me indicar uma dieta ou algo que eu devo fazer? vou ficar muito grato vlw!

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