Paulo ricardo. p. d. s
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Paulo ricardo. p. d. s deu reputação a mfmarlonferrari em Aveia Cru X Aveia Cozida
Galera, pelo que ando lendo, a quantidade absurda de antinutrientes na aveia crua é capaz de inutilizar grande parte dos nutrientes dela, além de dificultar a absorção de cálcio, magnésio e zinco de outras refeições.
Detalhes no tópico que eu criei
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139175-os-perigos-dos-antinutrientes/