Geydson Carlos
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Conquistas de Geydson Carlos
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Boa tarde, como devo tomar: Whey, Hipercalórico, Bcaa e Creatina, quais devo tomar no pós treino e pré treino ou antes das refeições? Comecei a malhar tem uns 15 dias, peso 56KG tenho 1,70MT.