Tiagonk
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Tiagonk deu reputação a Luks' em Avaliem meu treino ABx2
Vai por mim, esse treino é muito bom!
Só lembre-se de não abusar no volume!
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Tiagonk deu reputação a Jeff3Monteiro em Avaliem meu treino ABx2
Claro que sim, vai ter que mudar bastante o seu treino pra rachar o músculo no dia dele, porem os resultados praticamente são os mesmo.
Chuto dizer que são ate melhores se seu treino for bem montado e aproveitado.
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