ThiagoAugustoBarbosa
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ThiagoAugustoBarbosa recebeu reputação de deivid.beijamim em [Fora do modelo]Primeiro Ciclo !
Fala galera, peço ajuda para vocês pois estou com dificuldade de ganhar massa, atualmente estou com 82 KG e não consigo mais avançar com dieta e academia.
Nunca usei AES e queria saber por onde começo, qual eu uso primeiro? Qual tempo e quantidade ? Não sei nada sobre isto me ajudem !
Obrigado
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