[Frango e Ovos Gelados?]

E ai Amigos

Bom, alguém já cozinhou ou frito frango e ovos e deixou na geladeira pra comer no dia seguinte? tem alguma perca de nutrientes ou algo do tipo ?

                                               

 

[[Fora do modelo][Help] Novo no Esporte]

12 minutos atrás, upeve disse:

Cara pesquisa no fórum...

Cara eu n entendo nada com nadaaaaaaaaaaaaa

 

[[Fora do modelo][Help] Novo no Esporte]

                                                                                                                           E ae Galera ,

 

Tenho 172 de altura e peso 53...Bom galera eu treino judo em alto rendimento, eu treino 3x ao dia, De manha musculação a tarde Judô[Mt forte] e a noite Judô[Mas técnico]

Então eu queria ajuda de vcs pra umas uns treinos , sou bem cabaço nisso , eu me alimento normal almoço e janto, e suplementação como tomar ?Qual suplemento devo tomar? N sei bem mais acho que treino mt , gasto mts calorias! Preciso de um dieta pra engordar muito! Mas ganhando peso com qualidade não fica obeso!